Cellulite taping: Hvad er bånd og hvordan virker det?

Kinesioterapi er en teknik udviklet for over 40 år siden og anvendes aktivt af trænerne, fitnessinstruktører, manuelle terapeuter, massage terapeuter og andre specialister. Tape - disse er de mest farverige striber, der tidligere kunne ses på atleterne. Nu er sådanne applikationer, hvis hovedformål er at sikre musklernes normale funktion, anvendes til forskellige formål, herunder til kroppsformgivning. Vil taping fra cellulite hjælp?

Hvad er kinesioterapi og dens essens

Hvis du er interesseret i alle mulige måder at bekæmpe cellulitter på, så kan du altid finde den nødvendige information på vores hjemmeside - izbavitsya-ot-cellyulita.ru. Og en af ​​dem er kinesiotiping. Udtrykket er dannet ved sammensmeltning af to ord: "kinesio" (bevægelse) og "teip" (tape). I elementets rolle til terapeutiske anvendelser anvendes tapebånd, 90% bestående af bomuld og 10% spandex. Klæbemidlet, som båndet er fastgjort på på kroppen, kan ikke forårsage allergier, og det er så stærkt, at det ikke mister sine egenskaber, selvom du bader. Tæpper mod cellulite er endnu ikke massivt brugt, men meget snart vil alt ændre sig.

Vi er inspireret! Celebrity Weight Loss Succeshistorier:

Alla Pugacheva tog af 51 kg og gav et interview på Cosmo

Polina Gagarina afslørede hemmeligheden med en slank figur!

Funktioner af bånd

1. Forbedre lymfe og blodgennemstrømning.
2. Reducer smerte.
3. Bidrage til musklernes arbejde.
4. Normaliser arbejdet i mange kropssystemer.
5. Øg fysisk aktivitet.
6. Tillad at forbedre atletisk ydeevne.
7. Rens edemas.

Hvordan virker det?

Kinezioteyping med cellulite begyndte at bruge ganske for nylig, fordi de processer der forekommer, når man bærer elastikbånd, fremmer vægttab og udjævning af huden. Tape har en gavnlig effekt på lymfesystemet, såvel som med deres hjælp, kan du fjerne overskydende væske fra kroppen og fremkalde udseende af ødem. Under påvirkning af elastikbånd er blodcirkulationen forbedret, hvilket betyder, at vævene begynder at modtage nok ilt, og på grund af dette accelereres fedtforbrændingsprocessen.

De mest effektive cellulitebånd arbejder, når du træner, for eksempel kører korrekt eller i det mindste gør gymnastik.

Det er vigtigt! Fysisk aktivitet gør det muligt at fjerne fedt og glatte huden, og samtidig bevares muskelmassen, men på betingelse af, at båndene påføres korrekt.

Korrekt fastgjort på kroppen elastikker arbejder i tre retninger på én gang:

1. De påvirker huden, hvorfor huden stiger, trykket i det intercellulære rum falder, så blod og lymf begynder at cirkulere bedre.
2. Med fysisk aktivitet begynder huden under båndene at strække og formindske. Dette hjælper med at reducere bindevævets adhæsioner, hvilket fremkalder en accelereret udstrømning af lymfe.
3. Under brugen er bånd reduceret, fordi væsken begynder at bevæge sig nøjagtigt i den retning, som du ønsker.

Site izbavitsya-ot-cellyulita.ru anbefaler: bevist midler til at tabe sig og slippe af med cellulite

Fat-burning drops Bee Slim - sikkert og effektivt vægttab for evigt.

Cream-voks Sund fra cellulite hjælper i 20 dage!

Alt dette bidrager til løbende huddræning af problemområder, og for at øge effekten er parallel brug af andre metoder tilladt. For eksempel kan det være opvarmning, udsættelse for ultralyd eller vakuum. Generelt er anmeldelser om taping positive.

Hvordan man bruger tape til at bekæmpe cellulite?

Det er ikke altid muligt at læse instruktionerne om, hvordan man anvender bånd til cellulite, fordi de for det meste er beregnet til andre formål. Hvis du har besluttet dig for at teste virkningen af ​​elastikbånd på din krop, skal du forberede dig på dette. Først skal du barbere håret på problemområderne, fordi båndene en dag skal fjernes, og denne proces svarer til hård depilering. Derefter vil du tørre huden med alkohol, det vil sige affedtning. På tidspunktet for fastgørelsen skal båndhuden være tør og ren, ellers vil kinesioteyp cellulite være ineffektivt og kan simpelthen afpille.

Nyttige anbefalinger

1. Ved påføring af et bånd skal der ikke være folder, og det limes uden den mindste spænding.
2. Elastiske bånd overlejres langs længden, det vil sige langs. Selvom indpakning af dem omkring taljen ikke er forbudt.
3. Skæring af teip i smalle strimler er tilladt og opmuntret.
4. Varigheden af ​​konstant slid - mindst 5 dage, så - 2 dage ud og efter - gentages alt. Tapning fra cellulite er en procesudveksling, og den kan ikke overstige 1 måned.
5. Du kan udøve fysisk aktivitet ikke tidligere end en halv time efter tapning.

Anti-cellulite tapning metoder

Tag et par bånd af den ønskede længde. Hvis maven påvirkes af cellulite, fastgøres bånd fra midten af ​​solar plexus til pubis. Båndet anbefales at blive skåret i strimler med en fælles base, som er limet under brystet, og strålerne afviger i forskellige retninger. Også bånd kan pakkes om taljen. Metoder til tapning med cellulite på lår og skinker er ikke meget forskelligartede.

Bånd skæres også i strimler, og basen er fastgjort i nedre ryg, strålerne skal nå knæet. Basen kan også fastgøres på indersiden af ​​låret, kun dette kan medføre ulejlighed. Det er bemærkelsesværdigt, at på vores hjemmeside izbavitsya-ot-cellyulita.ru kan du gøre dig bekendt med andre metoder, for eksempel ozonterapi.

Det er vigtigt! Tap tapes på lårene og skinkerne skal være i den udsatte position, så du bør ty til hjælp udefra.

http://www.izbavitsya-ot-cellyulita.ru/tejpirovanie-tejpy-otzyvy/

Tap på musklerne i låret, lysken og bækkenet hjemme på videoen

Huden og musklerne er tæt indbyrdes forbundet på grund af deres binding til hinanden. Denne funktion af kroppen bruger kinesitherapy teknikker, som ofte bruges i sport og hverdagen for at lindre stress og slippe af med forskellige sundhedsproblemer inden for taping tapes.

Når du har brug for at binde dine hofter

Hip taping bruges i tilfælde af skader forbundet med mekaniske skader, såvel som i visse sygdomme, såsom arthrose. Almindelig er tapning på hoftefugen for smerte.

Tape anvendes som en forebyggende foranstaltning for at forhindre forekomsten af ​​skader og forstuvninger.

• At lindre spændinger fra musklerne;
• At understøtte svækkede ledbånd og sener
• Når genvinde fra kirurgi
• At opretholde en korrekt stilling
• Til lymfedræning.

Tapning på låret

Den hofte (quadriceps) tapning udføres i flere varianter af tape overlay.

• For det første skal du bruge et eller tre bånd 60 centimeter lang;
• Bøj benet, så fodret så meget som muligt ved at strække lårmusklen;
• Fastgør ankeret uden spænding lige over hoften;
• Med en spænding på 10% anbringes resten af ​​båndet fra bunden til toppen, fastgør det andet anker uden spænding;
• For forbedret fixering skal du placere to andre parallelt med den første teip fra begge sider.
• Nærmere oplysninger om hip taping ordningen findes i følgende video:

Metoden indebærer brugen af ​​to kinesioteypov. De er fikseret i quadriceps-delen.

• Den første strimmel fastgøres med en spænding på 80% på den sideformede del af quadricepsen fra bunden opad;
• Ankre overlapper uden spænding;
• Til sidst laves en lille vridning af båndet i lårretningen;
• Vi anbringer det andet bånd lidt lavere på den mediale side af quadriceps på samme måde og strækker 80% langs den første strimmel.

I detaljer er denne ordning af kinesiotipirovaniya lår beskrevet i videoen.

Osgood-Schlätter sygdom kinesioterapi i videoinstruktionerne.

Fremgangsmåde til tapning af lårets ryg

Tapning på lårets bagside samt tapning af biceps kræver hjælp.

• Til korrekt anvendelse læner patienten sig fremad;
• Det tapende ben er placeret fremad, mens benene forbliver helt lige;
• Begyndelsen af ​​båndet er fast under knæet lige over knæleddet;
• Dernæst opstår kinesiotiping med en spænding på 10% langs lårets bagside gennem smertestedet til den skelatiske fremspring;
• Det andet anker er fastgjort uden spænding.

Tapning af det indre lår

Tapning af adductor giver normal blodcirkulation i det skadede område.

Tre muligheder for tapning af det indre lår beskrives detaljeret i den følgende videovejledning.

Groin grooving

Når du tapper området for inguinalbåndet, er det tilstrækkeligt at bruge en tip.

• Mål ud længden af ​​en fem centimeter tryk lige over rektus hofte muskel til et punkt lige under ribbenene;
• Læg på overfladen, hæng den tapede ben ned, så huden er stram;
• Fastgør ankeret uden spænding i overlåret;
• Lim tapeet uden at strække til ribbenens linje.

Næsten alle bækkenets muskler stammer fra knæleddet. Denne funktion tages i betragtning, når kinesiotipirovaniya lændehvirvelsregionen.

Bordets layout i dette område er beskrevet i følgende video.

Pelvic muskel taping

Du skal bruge en lige type 30-35 centimeter lang.

• Buttocks tapning begynder ved nedre ryg i iliac regionen;
• Båndet er fastgjort til det i en nedadgående retning med en spænding på 10% langs gluteus muskelen;
• Det andet anker er fastgjort uden spændinger i den øverste tredjedel af låret.

Taping af piriformis muskel indebærer at holde fire bånd i følgende områder:

• Fra knæet til hofteleddet på ydersiden med en spænding på 10%;
• Over knæet i en ret vinkel til det første bånd med en spænding på 70-80%;
• Efter 2 cm fra den anden på samme måde;
• Gennem skinken fra lenden til overlåret.

En detaljeret ordning med kinesiotiping med pæreformet muskelsyndrom er beskrevet i videoinstruktionerne.

Kinesiotiping af hofteforbindelsen udføres med forskellige sygdomme manifesteret af smerte i dette område, samt at slappe af musklerne under sport. Det udføres ved hjælp af tre bånd ifølge ordningen beskrevet i den følgende video-tutorial.

Efter tapning af hofteforbindelsen til slidgigt og andre problemer i dette område anbefales det at gnide båndet med din hånd for bedre at fastgøre det på huden.

Om tapcyklens tapningsmetode, se afsnittet om tapning af ryggen.

http://eco-molodost.ru/ozdorovlenie/tejpirovanie-myshts-bedra-paha-i-taza-v-domashnih-usloviyah-na-video.html

Hvordan er lymfatisk dræning tapet fra cellulite

På trods af det faktum, at lymfatisk dræning tapede første gang dukkede op i 1970, blev denne metode først populær. Denne helingsprocedure udføres af manuelle terapeuter, massage terapeuter og kosmetologer.

For nogle år siden var taping kun populær blandt professionelle atleter, da hovedformålet er at forbedre muskelfibreffekten. I dag er teknikken aktivt brugt til bekæmpelse af fedme, cellulite og kropsformgivning.

Hvad er bånd og tapning?

Navnet "taping" optrådte fra det engelske ord "tape", hvilket betyder "tape". Grundlaget for tapning for vægttab er brugen af ​​specielle bånd, der er fastgjort til forskellige dele af kroppen. I professionelt sprog kaldes denne procedure kinesiotiping.

Tape er flerfarvede bånd af forskellig længde og bredde. De bruges til applikationer på kroppen, som er designet til at normalisere musklernes arbejde, reparere væv efter skade, fjerne smerte.

I løbet af talrige undersøgelser og forsøg blev det konstateret, at denne teknik også bidrager til vægttab, så i dag er det stadig mere og mere populært.

Tape er lavet af sådanne materialer:

• bomuld;
• spandex;
• termoaktiv gelcoating. Det udfører en forbindelsesfunktion og giver dig mulighed for at stramme tæppet tæt, så det passer selv under vandprocedurer.

På trods af at en sådan fysioterapi først blev brugt i sport, bruges den i dag også til vægttab. Taping hjælper med at normalisere arbejdet i alle organer og legemsystemer, så kampen med overskydende vægt går meget hurtigere.

Også taping øger udholdenhed og forhindrer forekomsten af ​​smerte, på grund af, hvad en person kan bruge mere tid i gymnastiksalen.

Det er vigtigt! Taping er en procedure, hvor der anvendes specielle bånd på kroppen, hvilket sikrer den nødvendige og korrekte fiksering af forskellige dele af kroppen.

Hvad er lymfatisk dræning taping?

Når det kommer til lymfatiske dræningsprocedurer, kan de fleste forestille sig noget ubehageligt og smertefuldt forbundet med kirurgi. Imidlertid har lymfo-taping intet at gøre med dette, da anvendelsen af ​​vævsstrimler ikke er i stand til at levere smerte eller provokerende ubehag for en person.

Efter påføring af bånd bliver hudoverfladen under bevægelser dækket af folder, på grund af hvilket lokal tryk falder, interstitielt rum øges og lymfatisk dræning forbedres. En sådan kompleks virkning fører til, at de indre organer og systemer begynder at fungere ordentligt. Som følge heraf accelereres metaboliske processer og metabolisme, og overskydende vægt vil gå meget hurtigere.

Lymfatisk drænbånd er limet på en sådan måde, at det skaber minimal spænding. For at sikre aktiv lymfestrøm til det berørte område skal plasterne limes i retning af de nærmeste lymfeknuder. Det uklare tapeanker limes lige over lymfeknudepunktet, som det er nødvendigt at give dræning, de resterende strimler sænkes langs den edematøse zone. Om nødvendigt kan mesteren kombinere flere drænbånd på en gang.

Hvad hjælper

Taping fra cellulite er blevet så populær og ikke bare. Eksperter hævder, at denne procedure har en kompleks virkning på kroppen, herunder aktiverer de processer, der bidrager til eliminering af ekstra pounds.

Med korrekt og professionel fixering hjælper bånd til lymfatisk dræning at opnå sådanne virkninger:

• fjerne smerter og muskelspasmer, så udholdenhed stiger, og en person kan træne i gymnastiksalen i længere tid
• eliminering og forebyggelse af ødem. Hvis lymfesystemet fungerer korrekt, ophobes der ikke overskydende væske i kroppen. Men netop er tilstedeværelsen af ​​overskydende væske ca. 50% overvægtigt;
• vil accelerere den generelle blodbanen. Kroppen vil modtage den nødvendige mængde ilt, som også er involveret i forbrændingsprocessen.

Ved regelmæssig og langvarig brug af bånd begynder den generelle forbedring af kroppen, hvilket også vil have en positiv effekt på figuren.

Da du med sådanne bånd kan udføre længere træning, vil en person være i stand til at forbrænde flere kalorier. I dette tilfælde vil taping bidrage til fjernelse af fedtindskud, muskelfibrene forbliver intakte.

Det er vigtigt! Som praksis viser, er cellulitebånd ofte set på lår og skinker, da disse områder er mere problematiske, og de er lettere genindpakket.

Fordele og ulemper

I modsætning til de fleste andre lymfatiske dræningsteknikker har tapning mange fordele:

• enkelhed og brugervenlighed;
• fuldstændig smertefrihed;
• patientsikkerhed
• bånd er lavet af allergivenlige materialer, så alle mennesker kan bruge dem;
• lang handling (sådanne bånd vil fungere 24 timer i døgnet);
• relativt lave omkostninger;
• fuldstændig mangel på komplikationer;
• forbedret muskel tone
• manglende mobilitetsbegrænsninger.

Der er få ulemper ved lymfatisk dræning, men inden du optager til en session, skal du også være bekendt med dem:

• Vægttab vil kun forekomme, hvis personen vil deltage i fysisk aktivitet;
• hvis båndene påføres forkert, er der mulighed for komplikationer og bivirkninger. Den mest almindelige af disse er forekomsten af ​​smertefulde fornemmelser og svær hævelse;
• bånd bør kun anvendes af en specialist med en passende medicinsk uddannelse;
• Ved langvarig brug af bånd i en patient kan følsomheden falde.

Også i medicinsk praksis var der tilfælde, hvor sådanne procedurer ikke gav absolut ingen virkning.

Kontraindikationer

På trods af at brugen af ​​cellulitebånd er så sikker som muligt, bør sådanne procedurer i nogle tilfælde opgives:

• øget kropstemperatur;
• første trimester af graviditeten
• forværring af kroniske sygdomme
• trombose og tromboflebitis;
• alvorlig hævelse af væv på grund af problemer med hjertets arbejde
• tilstedeværelsen af ​​kræftpathologier;
• krænkelse af hudens integritet i det påtænkte sted for fiksering af bånd (slid, sår, ridser);
• diabetes mellitus (er en relativ kontraindikation).

Kan jeg selv anvende tape

Lægerne forbyder kategorisk at holde sådanne bånd på egen hånd. Hvis de er fastgjort på den forkerte placering, er der en øget sandsynlighed for komplikationer.

Samtidig vil taping ikke kun have nogen effekt, men kan provokere sundhedsproblemer. For at undgå alt dette, skal du kun kontakte en specialist, hvis du har brug for hjælp.

Og så går instruktionerne til mudderet hjemme.

anmeldelser

Hvis vi taler om effekten af ​​at tabe sig, er anmeldelserne om denne teknik modstridende. Da tabet er en "bivirkning" af tapning, er det ikke altid muligt at opnå det ønskede resultat.

Ifølge kvindernes bemærkninger hjælper denne procedure ikke med at fjerne overskydende vægt, men for det meste glider og strammer huden i de behandlede områder. I dette tilfælde vises resultatet kun under intensiv træning.

Du kan altid dele din mening herom i kommentarerne.

konklusion

På trods af at lymfatisk dræning tapes bruges til at bekæmpe overskydende vægt, hvis du vil opnå et betydeligt resultat, er det mere rimeligt at dvæle på andre procedurer, såsom anti-cellulitemassage.

Det er nødvendigt at forstå, at teknikken først blev udviklet som en fysioterapi til atleter, som forhindrer udseendet af smerte. I sig selv bidrager det ikke til reduktion af volumen og opdeling af fedtstoffer.

http://vashynogi.com/krasota/pohudenie/tsellyulit/limfodrenazhnoe-tejpirovanie.html

Tap på bagsiden af ​​låret

Foot taping er en af ​​de mest almindelige metoder til at håndtere akutte og kroniske skader. Fordelene ved at vælge et bånd er ekstraordinær brugervenlighed og præcis anvendelse på skadestedet.

Muskulært kompleks tilbage af låret

Bagsiden af ​​låret er et muskelkompleks, der giver bøjning af underbenet på knæleddet.

Bagsiden af ​​låret er repræsenteret af muskler:

1. Lårets biceps-muskel, der har to hoveder parallelt med hinanden på sidens side af lårbenet.
2. Den halvmembranøse muskel placeret på den mediale side af låret.
3. Semitendinosus muskel i låret, som ligger centralt fra semimembranosus muskelen.
4. Stor adductor muskel, som er den indre overflade af låret.
   Begyndelsen af ​​denne muskel er på bagsiden, så tapingen skal starte fra begyndelsen, det vil sige fra bagsiden.

Indikationer for tapning af lårets bagside

Taping er en medicinsk procedure, der sikrer en blød immobilisering af lemmerne, så brugen på en sund muskel er ret kontroversiel.

Indikationer for tapning af lårets bagside:

1. Stretching anatomisk dannelse. Sårlår med palpation og bevægelse. Ingen tegn på betændelse (ødem, rødme)
2. Forstuvning (i ro, sænker smerten, men med genoptagelse af selv en lille bevægelsesamplitude genoptages smerten med en ny kraft og endnu mere).
3. Muscle tear, som er karakteriseret ved en lille ødelæggelse af integriteten af ​​den cellulære struktur. Funktionen af ​​lemmen bevares, men der er udtalt tegn på en lokal inflammatorisk proces.
4. Træk af ledbånd. Ligamenterne selv heler meget dårligt, så skader på det ligamentale apparat i lårets bageste overflade skal kombineres med kraftig antiinflammatorisk lokal behandling.

Fremgangsmåde til tapning af lårets ryg

Båndet på lårets bagside anvendes til at opretholde beskadigede muskler og fremskynde helingsprocessen.

Til tapning er hofte bedst at bruge brede bånd.

Elastiske kinesiobånd er overlejret på selve muskelen, og billigere ikke-elastiske kan bruges til fikserende cirkler.

Trin-for-trin procedure til tapning af lårets bagside:

1. Båndet limes direkte på den blanke hud, som er forsmeltet med alkoholopløsninger. Det er tilrådeligt at fjerne hår fra huden.

Det er forbudt at klæbe båndet i stedet for skader på huden.

1. Den oprindelige position af patienten ligger på maven. Sårben bøjet ved knæleddet ved 60 °. Denne kropsholdning giver fuldstændig afslapning af muskelfibre. Hvis det er nødvendigt, kan du udføre proceduren, mens du står, men så skal du læne sig frem og lægge tæerne på gulvet, lidt bøjning på benet ved knæet.

Nogle forfattere anbefaler at anvende et bånd, når de strækker eller mærker muskelfibre i en strakt tilstand.

Det vil sige, du skal placeres, så benet lå under kroppens niveau, når du ligger ned.

1. Visuelt visualisere, hvordan den beskadigede struktur er anatomisk placeret. Hvis du har en vis erfaring med at tappe lidt, kan du tegne en linje med en markør, hvorefter du skal anvende en tæppe.
2. Tape til immobilisering påføres fra bunden op og for at forbedre lymfeklimaet og muskeltonen fra top til bund.
3. De første 2-3 cm tape påføres uden spænding.
4. Den midterste tredjedel af båndet limes på enten helt uden spænding eller med en spænding på 10-50%. Det skal bemærkes, at jo større procentdelen af ​​spændingen er, desto større er virkningen af ​​immobilisering.
5. De sidste 2-3 cm tape påføres uden spænding.
6. Hvis det er nødvendigt, kan du pålægge vinkelrette bånd for at styrke og forøge området for påvirkning af tapeforbindelsen.

Nogle gange er et enkelt tryk nok, og til tider er der brug for en større brug - 2 - 3 eller mere.

Buttocking taping

Den gluteal muskel er placeret direkte under lenden.

Dens oprindelse, gluteus maximus muskel, er taget fra ilium og fastgjort til lårbenet.

Båndretningen skal svare til placeringen af ​​muskelfibrene i musklen, der er placeret fra et sted af muskelfastgørelse langs en cirkulær linje til en anden.

Indikationer for gluteal muskel tapning:

1. Stretching muskelen.
2. Knuste muskelfibre.

Når man smutter balderne, er det nødvendigt at bruge et bandbånd af typen "snefnug" for at lindre smerter. Det knuste sted er midt i teipfiberen. Flere bånd er klistret på hinanden i retning af nord-syd, vest-øst osv.

Selvfølgelig er dette arrangement af kinesio tape undertiden ikke nok til at give en terapeutisk effekt, så yderligere fikseringslinjer kan anvendes.

Trinvise instruktioner for at påføre båndet på gluteal muskel:

1. Patienten står med ryggen til lægen og holder på bagsiden af ​​stolen og bøjer sig lidt fremad. Denne position giver en lille strækning af skinken og giver dig mulighed for korrekt at påføre en tap på dette område.
2. Til tapning af gluteal-regionen er det nødvendigt at bruge en bred teip, da muskelen selv er bred og kræver højkvalitetsfiksering.
3. Vi måler den nødvendige længde af tape, afrunder kanterne.
4. Først lim ankerhanen (de første 2-3 cm) uden spænding.
5. Lim den midterste tredjedel af klæbebåndet med en spænding på 25-30%.
6. De sidste 2-3 cm limes uden spænding.

Den gluteal muskel tapning bruges oftest af atleter af magtsport. For eksempel, når man arbejder med vægt (dødløft eller squat), ikke kun rygområdet, men gluteus og baglæns er veludviklede. Heraf følger, at nederlaget for gluteus maximus muskel er meget sjældent, og det er nødvendigt at diagnosticere kilden til smerte eller andet ubehag korrekt.

Ofte sammen med gluteus muskel, biceps af låret og lænen er også tapet. Denne taktik giver en kompleks virkning på det smertefulde område for at give bedre og hurtigere behandling.

Ibland anvendes tapning af underbenet som en forebyggende foranstaltning mod genskader med potentiel høj fysisk anstrengelse. I dette tilfælde brugen af ​​brede bånd, som er overlejret på det tidligere skadede område. Det er tilrådeligt at holde båndet fast uden spændinger for ikke at forstyrre harmoni i muskeltonen.

Og endelig, en anden videoinstruktion om tapning af lårets bagside:

http://medstape.ru/taping/teipirovanie-zadnei-poverhnosti-bedra

Sådan tape på lårmusklene

Kinesioterapi er en fysioterapeutisk metode til immobilisering af de beskadigede elementer i muskuloskeletalsystemet ved at påføre elastiske bånd langs de muskulære linjer. Det bruges under sports træning og under rehabilitering efter skader og forstuvninger.

Præfixet "kinesio" er afledt af kinesiologi - den videnskab, der studerer indbyrdes afhængighed af fysiske og følelsesmæssige, psykologiske processer. Inden for denne videnskabelige disciplin introduceres de faktiske fremskridt inden for neurofysiologi og psykologi i praksis.

Hvad er kinesioterapi

Kinesiotape er et bomuldsbaseret elastikbånd på indersiden med acryllim, der reagerer på kropstemperatur. Materialet forhindrer ikke varmeoverførsel og fordampning af sved fra kroppens overflade. Tykkelsen og elastikegenskaberne på båndet er tæt på parametrene i huden, så en person føler ikke noget ubehag ved at bære det.

Klæbemidlets bagside aktiveres ved let gnidning af den færdige applikation. Begrebet slidbånd kan være op til 5 dage.

Ansøgningen er modstandsdygtig over for fugt: Opbevares på huden efter svær sved, mekanisk friktion og kontakt med vand (bad, svømning og anden vandsport).

Kinesioterapi understøtter musklerne uden at begrænse deres mobilitet. Båndet løfter huden på det mikroskopiske niveau, stimulerer lymfestrømmen og forbedrer blodcirkulationen.

Funktioner af bånd

Indførelsen af ​​understøtninger og elastiske bandager begrænser funktionaliteten af ​​ikke kun skadede, men også sunde elementer, da det strammer hele sektionen af ​​muskel-skeletsystemet. Ved hjælp af kinesioteypov kan målfragmenter selektivt immobiliseres. Tæpper til forskellige formål giver mulighed for lokalt at begrænse arbejdet med overbelastede ledbånd, sener, led og muskler.

Ved tapning kan du tilbyde målrettet assistance til et enkelt ledbånd, artikulær kapsel eller et specifikt fælles område: for eksempel immobilisere patellaen i en bestemt position.

Indikationer for brug

Kinesioterapi kan bruges alene eller i kombination med fysioterapi, manuel terapi og medicin.

Indikationer for brug:

• skadeforebyggelse i sport
• posttraumatisk rehabilitering
• behandling af posttraumatisk smertesyndrom
• postoperativt opsving
• forbedring af funktionaliteten af ​​svage elementer i muskuloskeletale systemet;
• forstuvninger og brud på leddene
• kontusion, blødt væv hævelse;
• muskel- og fascisk smertesyndrom;
• iskias;
• behandling af lymfostasis (overtrædelse af lymfatisk udstrømning) i tilfælde af åreknuder: kinesioteying eliminerer stagnation i vævet, i kombination med motion og kost kan reducere udseendet af cellulite;
• forbedring af bevægelseshæmmede bevægelser hos børn.

Kinesiotiping af lårets indre og forreste overflade er effektiv til forstuvning af popliteale ledbånd og svaghed i hamstringen.

Kontraindikationer til tapning

Brugen af ​​taping har begrænsninger. Du kan ikke holde båndet, hvis der er slid, skær, åbne sår (mindre skade kan limes med gips); allergisk over for materialer: bånd, lim, akryl.

Overfølsomhed og systemiske sygdomme i huden, avanceret alder - hindringer for proceduren. I dette tilfælde kan selv en lille spænding føre til subkutan blå mærkning og mikroskopisk skade på leddene.

Metode til at pålægge kinesioteypov

Før proceduren skal du barbere håret. I mangel af erfaring med tapning er det nødvendigt at mærke på linjerne linjer svarende til båndets fastgørelsesområde.

Det er nødvendigt at klæbe gipset på et rent og tørt lår: huden kan affedtes med alkohol eller en speciel spray. Før og efter klæbende elastikbånd på huden må der ikke anvendes nogen medicin.

1. Stræk målmusklen.
2. Hold applikationen på den strakte hud.
3. Den øvre del af kinesiotape er fast uden spændinger.
4. Påfør et tryk fra den ene ende til den anden med minimal spænding.
5. Mellem ankrene og enderne af elastikbåndene justeres spændingen i overensstemmelse med metoden.
6. Aktivér klæbemiddellaget ved at gnide båndet efter påføring på huden.

For korrekt at udføre lårets tapning bevæger de sig strengt langs benets muskler fra begyndelsen til enden og omvendt. Til behandling og rehabiliteringsformål limes de i retningen fra den distale til den proximale ende af musklen. Til understøttende virkning af fiksering - i modsat retning.

Indførelsen af ​​båndet på bagsiden af ​​låret

Formålet med tapning af lårets bagside er at reducere muskelspasmer, lindre smerter og lindre hævelse i benområdet. Før proceduren skal du finde ud af, hvilken muskel der er genstand for elastisk bandage: semi-membranous, biceps eller semi-cornea.

For at skabe spændingen af ​​målmusklene står patienten med ryggen til den person, der udfører proceduren, og på et lige ben læner han sig fremad og hviler sine hænder på knæ eller støtte.

Den I-formede kinesio tape er placeret på låret fra ryggen langs muskel linjer: ankeret limes øverst i leddet og strækker sig ned til popliteal fossa med en lille spænding (15-20%) over zonen af ​​største smerte. Derefter skal de resterende applikationer først klæbe tværs. Haler er fastgjort med nulspænding.

Ankeret af det Y-formede bånd fastgøres i begyndelsen af ​​den beskadigede muskel, hvorefter enderne trækkes ned til mediale og laterale sider langs biceps-linjen.

For at lindre hævelse og smerte, er en fan af flere bånd placeret på målet hofteområdet. Efter limning skal hvert enkelt bånd aktivere klæbemidlet.

Indførelsen af ​​båndet på lårets forside

Båndet er placeret på quadriceps i en siddeposition: For at strække musklen skal patienten bøje benet. Materialestrimlerne limes i en vinkel på 45 grader i forhold til muskelfibrens retning. Tapning på låret er udført i retning fra knæ til øvre led og omvendt.

Quadriceps muskelen er effektivt tapet som følger: båndet påføres fra forsiden til bunden med en spænding på 30-40%, den kortere tape påføres, skærer den første i halvdelen. For at styrke understøttelsen kan du sætte en anden tip og fastgøre den omkring knæet.

For at øge spændingen, når man trykker på lårets muskler fra forsiden, skal patienten smide underbenet og trække hælen med to hænder bag skælen. Assistenten sætter ankeret øverst på hoftefugen og trækker strimlen ned på knæleddet udenfor med en spænding på 40-50%.

Tapning af quadriceps femoris kan også udføres ved først at påføre et net og derefter lave langsgående applikationer.

Forårsager adductor muskler

Tapning fra lårets inderside sker i en siddeposition. Ankeret er anbragt lidt under lyskeområdet. Efter det tager du det bøjede ben til siden, strækker adduktormuskulaturen, strækker båndet langs muskellinjen og fastgør enderne lige over knæet.

En stor hofteadductor kan tapes i retning af lysken.

Hvordan man forstår, om en teip er korrekt anvendt

Hovedindikatoren for tapning af kvalitet er patientens følelser. Overdreven tæthed af det plottet område, stivhed og ømhed angiver, at båndet er forkert anvendt. Ansøgningen skal fjernes og hoften genudformes under hensyntagen til kommentarerne.

Patientfornemmelser kan stilles spørgsmålstegn ved, hvis dette er hans første oplevelse med kinesiotepping. Det er nødvendigt at bede personen om at lave nogle enkle opvarmningsbevægelser for at forstå, om båndet er i vejen og bringer smerte.

Korrekt tapning begrænser ikke motoraktiviteten. I forbindelse med træning eller konkurrence letter kinesioteiping funktionen af ​​det beskadigede element i muskuloskeletalsystemet.

Metode effektivitet

Positive effekter af kinesiotiping:

• Det understøtter muskler og hjælper med at genoprette mobiliteten.
• Stimulerer blodcirkulationen, reducerer trykket inde i vævet.
• Det har lymfedrænseffekt, eliminerer stagnerende processer.
• Korrigerer muskelens biomekaniske egenskaber: øger motorvolumenet, øger tonen og bidrager til genoprettelsen af ​​svækkede grupper, reducerer smerte og hævelse.

Kinesioterapi er ikke vanedannende, som det sker efter at have båret støtte, og har ingen bivirkninger. På grund af dette kan den bruges i voksen- og børns medicinsk sportspraksis.

Malakhov Yuri

Kardiovaskulær kirurg af den højeste kategori, phlebologist, ultralydsspecialist, Ærede doktor i Den Russiske Føderation, læge i medicinsk videnskab

Åreknuder og alle de problemer, der er forbundet med personens hofter.

• Varicose sygdom i de nedre ekstremiteter.
• Postflebitisk syndrom.
• Akut tromboflebitis.
• Trofiske sår.
• Deep venetrombose.
• Lymfødem i underekstremiteterne.
• "Vascular stars".
• Obliterating aterosklerose i underekstremiteterne.
• Diabetisk fodsyndrom.
• Stenose af carotidarterierne.

Videregående uddannelse:

• 1985 - The Military Medical Academy opkaldt efter SMKirov (terapeutisk og profylaktisk virksomhed)
• 1986 - Kirov Military Medical Academy (praktik af den nordlige flåde i specialet: "Kirurgi", Murmansk.)
• 1991 - Kirov Military Medical Academy (klinisk ophold på Department of Naval and Hospital Surgery)

Avanceret træning:

• 1992 - Uddannelse i angiografi og vaskulær kirurgi i Hamburg, Tyskland
• 1992 - vaskulær kirurgi
• 2003 - Kardiovaskulær kirurgi
• 2004 - Praktik på Universitetshospitalet Nürnberg (Vaskulær Kirurgi Clinic) Professor D.Raithel; Tyskland
• 2006 - Lymphedem og venøsødem: Europæisk behandlingserfaring
• 2006 - Praktik på Universitetshospitalet Nürnberg (Vascular Surgery Clinic) Professor D.Raithel; Tyskland
• 2008 - Kardiovaskulær kirurgi
• 2008 - Dornier Medilas D MultiBeam Lasersystem
• 2009 - "Ultralydforskningsmetoder ved diagnosticering af kirurgisk patologi af fartøjer i underekstremiteterne"
• 2009 - Kardiovaskulær kirurgi
• 2009 - Uddannelse i Phlebology Clinic; Wiesbaden, Tyskland.
• 2012 - "Røntgen-endovaskulær diagnose og behandling"
• 2013 - "Kardiovaskulær kirurgi"
• 2016 - "ultralyd diagnose"

Erfaring:

• 1985-1989 Stor nuklear ubåd i den nordlige flåde
• 1989-1991 Militærmedicinsk akademi opkaldt efter SMKirov
• 1991-1994 Central Naval Clinical Hospital
• 1994-1998 Central Naval Clinical Hospital
• 1998-2015 Central Naval Clinical Hospital
• 2016 n. i. Tværfaglig klinik ZELT (Center for endokirurgi og lithotripsy)

http://nogostop.ru/bedro/tejpirovanie-bedra.html

Tapning af maven, lår og skinker fra cellulite

Tapning af underliv, hofter og skinker fra cellulite. Hver kvinde drømmer om en glat og elastisk hud. Desværre lider 80% af det retlige køn af cellulite. Cellulit er en strukturel transformation af subkutant fedt i forbindelse med nedsat mikrocirkulation og lymfatisk dræning.

Stagnation bidrager til fedtvævsdystrofi. Kollagenfibre i form af et meshnet dannes mellem lipidcellerne. Dysmetabolske sygdomme fører til betændelse og ardannelse.

I denne artikel lærer du 4 bedste metoder til at slippe af med cellulite!

1. Øvelse

Der hvor muskler udvikles - er der ikke plads til fedt og dermed cellulite. Motion udføres bedst i frisk luft. Sport, der træner alle muskelgrupper: jogging, cykling, skiløb, svømning.

Graden af ​​fedtforbrænding kan bestemmes af pulsen. Formlen til beregning: fra 200 for at fjerne din alder og ti procent. Eksempel: Hvis du er 40 år gammel, skal pulsen nå 140 slag pr. Minut. Kun med denne form for motion er fedt udnyttet i kroppen. Minimal tid til gymnastik er 30 minutter om dagen.

2. Anti-cellulite massage

Fordelene ved massage til huden:

• Eksfoliering af de øvre lag af epidermis døde celler.
• Rensning af kanalerne i talg og svedkirtler.
• Øget metabolisme og vævs oxygenmætning.
• Forbedring af lymfe og blodcirkulation i problemområder.
• Akkumuleringen af ​​biologisk aktive stoffer - makrofager og fibroblaster, der kan ødelægge bindevævskomponenter og fjerne fedt fra celler.
• Øget muskel og hudtone.

3. Korrekt afbalanceret ernæring

• Tilstrækkelig drikemåde. På dagen skal du bruge mindst 2 - 2,5 liter vand. Urte-afkogninger og infusioner af kamille, moderkål, pebermynte og marigold har en god effekt på metaboliske processer.
• Reducer til et minimum forbrug af sukker, salt, animalsk fedt.
• Du kan ikke "sidde" på en vegetarisk kost, sulte. Kosten skal indeholde proteiner med et komplet sæt aminosyrer, der er nødvendige for at opbygge muskler og kollagen, hvilket giver kroppens elasticitet. Ellers vil huden tabe turgor.
• Især effektivt forhindre afsætning af slagge vitaminer og mineraler, som findes i store mængder i friske frugter, samt grøntsager og upolerede korn. Kiwiens ananas, ananas, papaya, mango indeholder desuden enzymer, der stimulerer dannelsen af ​​nye sunde kollagenfibre i bindevæv og styrker huden.
• Citrusfrugter, abrikoser, druer og solbær er gode til huden.
• Giv kaffe, cigaretter, stærk te til din bedste ven.

4. Hudpleje og indpakning

Det er vigtigt en gang om ugen at rense huden på døde celler, cremer virker kun på overfladelaget af huden - epidermis. Cremer, skræl, skrubber hjælper med at rense epitelet af døde celler og blødgøre det hårde stratum corneum.

Og renset hud er meget mere modtagelig for virkningen af ​​forskellige typer wraps. Og du vil blive belønnet med slanke ben, elastiske skinker, en flad mave og ingen cellulite.

Du kan gøre 2 typer wraps fra anti-cellulite online taping kursus nu og evaluere resultatet.

Cellulite wrap med alger

Alle de oprindelige ingredienser kan købes på apoteket. Til gennemførelse af proceduren skal du bruge kelp, grunden til et pulver. Alger skal fyldes med vand ved en temperatur på 60-700 ° C og lade dem komme til hævelse i 15 minutter.

Sammensætningen påføres problemområder med hænderne, hvorefter det er nødvendigt at vende om med madfilm og isolere med et tæppe. En time senere skyllede alle væk i brusebadet.

Senneps Cellulite Wrap

Bedømmelserne om det er entusiastiske, fordi den stærke blanding faktisk bekæmper cellulite, og til forberedelsen har du brug for: tør sennep, nogle honning og mængden af ​​varmt vand, der er nødvendigt for at ælte den cremede masse. Den resulterende sammensætning er meget effektiv og forårsager en brændende fornemmelse, så det er usandsynligt, at du kan klare mere end en halv time.

Hvad andet er der wraps for at fjerne "appelsinskal" på huden fra lårene, fra underlivet og paven? Alle indpakningsmuligheder (kold og varm) vil du modtage i online-kurset på teipirovaniyu ansigt og krop, bestil på linket> ≥

1. Hot Wrap Cellulite Opskrifter
2. Med alger
3. Senneps Cellulite Wrap
4. Kaffe wraps
5. Med grøn te
6. Med honning
7. Med blå ler
8. Kald wrap fra cellulite derhjemme
9. Med kartofler
10. Oliepakning
11. Med menthol
12. Med agar-agar
13. Eddikeindpakning
14. Med jordbær
15. Chokoladepakning derhjemme

Og også i online kursusprogrammet finder du et effektivt middel til cellulite-taping.

5. Taping fra underlivets cellulite, ryg og skinker

Kinesioterapi med cellulite bidrager til slankning og udjævning af huden. Tape har en gavnlig effekt på lymfesystemet, såvel som med deres hjælp, kan du fjerne overskydende væske fra kroppen og fremkalde udseende af ødem.

Under påvirkning af elastikbånd er blodcirkulationen forbedret, hvilket betyder, at vævene begynder at modtage nok ilt, og på grund af dette accelereres fedtforbrændingsprocessen.

De mest effektive cellulitebånd arbejder, når du træner, løber eller gør gymnastik. Fysisk aktivitet gør det muligt at fjerne fedt og glatte huden, og samtidig bevares muskelmassen, men på betingelse af, at båndene påføres korrekt.

Effekter af bånd mod cellulite

Korrekt fastgjort på kroppen elastikker arbejder i tre retninger på én gang:

1. De påvirker huden, som får huden til at stige, trykket i det intercellulære rum falder, så blod og lymf begynder at cirkulere bedre.

2. Under fysisk aktivitet begynder huden under båndene at strække og formindske. Dette hjælper med at reducere bindevævets adhæsioner, hvilket fremkalder en accelereret udstrømning af lymfe.

3. Under brugen er bånd reduceret på grund af, hvad væsken begynder at bevæge sig nøjagtigt i den retning, du ønsker.

Alt dette bidrager til løbende huddræning af problemområder, og for at øge effekten er parallel brug af andre metoder tilladt. Dette kan være en massage, udsættelse for ultralyd eller vakuum.

4. På tidspunktet for fastsættelsen af ​​båndet skal huden være tør og ren, ellers vil kinesioteyp cellulite være ineffektivt og kan simpelthen afpille.

5. Hvis maven påvirkes af cellulite, fastgøres bånd fra midten af ​​solar plexus til pubis. Båndet anbefales at blive skåret i strimler med en fælles base, som er limet under brystet, og strålerne afviger i forskellige retninger. Også bånd kan pakkes om taljen, på lårene og skinkerne.

Du kan tilmelde dig et online kursus på æstetisk tapning af ansigt og krop lige nu! Rekruttering er hver måned!

Træningsprogram for kinesiotipirovaniya ansigt og krop

Du vil lære de vigtigste typer af æstetiske kinesiotiping applikationer. Med dette kursus vil du lære at dygtige mestere dit udseende på en innovativ og helt sikker måde, hvilket reducerer udtrykket af ansigtsrynker og dybe rynker i nakken og korrigerer "anden hak".

Du vil lære, hvordan du hurtigt fjerner puffiness under øjnene og ansigtet generelt efter enhver tand- og plastikkirurgi / intervention.

Æstetisk ansigts tapning er baseret på følgende princip: På grund af spænding fjerner det ansigtsrynker på panden, i munden og periorbitalzonen, giver en løftning af væv, korrigerer asymmetri, for eksempel hjørnerne af læberne, fjerner hævelsen under øjnene.

Som følge af tapning af ansigt og nakke opnår du følgende udtalte effekter: du kan slippe af med rynker; fjerne hævelse og poser under øjnene; løft øjenlågens og læbernes hjørner glatte nogogubki og punglignende rynker rundt om munden, reducer den anden hage, fløj, stram kinderne model ansigt kontur. ⠀

På det praktiske online kursus "Æstetisk tape i ansigt og krop" lærer du enkle og effektive måder at opretholde ansigts-, nakke- og decolleternes muskler i ordentlig rækkefølge ved at bruge en unik kombination af specielle massage- og kinesiotiske teknikker til maksimale resultater.

Ansigtet, der er skulptureret af bånd, har ikke alderen, du vil bemærke en udtalt løfteeffekt efter en procedure med at anvende kinesiotepper til ansigt, nakke og decollete område!

Kinesiologisk tapning til kroppen i online kursusprogrammet er en simpel og effektiv metode til behandling af muskelsmerter og andre skader fra hæmatomer og edemaer, og virker også fra cellulite og fjerner ekstra cm fra taljen, underlivet og hofterne.

Din virkning af kinesio bånd på steder af pålæggelse:

• Reduceret smerte;
• Blodcirkulationen forbedres;
• Stimuleret lymfe flow;
• Puffiness falder;
• Fremme resorptionen af ​​hæmatomer;
• Bevægelse i leddene forbedres

Taping er en effektiv metode til at tabe sig.

Lymfedræning af kroppen er en metode, som fremmer lymfestrømme i kroppen. Under procedurer udskilles slagg og overskydende væske fra kroppen. Løft skinker, lår og mave med bånd er stilfuldt og effektivt! Du går om din virksomhed, og bånd arbejder 5 dage om ugen!

Bleg på maven - en smuk lysmetode til at tabe sig. Når du bærer kropstape, forekommer der fantastiske ændringer. Med dem kan du øge fysisk aktivitet, hvilket betyder, at der vil være et betydeligt tab af kalorier. Også bånd er en mikro massage 24 timer i døgnet.

I sidste ende fører dette til vægttab, mens muskelmassen forbliver, men fedtet smelter! Lymfesystemet er normaliseret, og derfor ned med puffiness og overskydende cm!

Log ind, klik på registreringsknappen i online kursus. Rekruttering er hver måned!

Flere tapesystemer:

Vil du se yngre ud af 10 år?

Klik på linket og få gymnastik, hvilket vil gøre huden glat og elastisk!

Kan du lide denne artikel?

Del, klik på knappen på dit yndlings sociale netværk!

http://arrowluck.ru/teypirovanie-zhivota-beder-i-yagodits-ot-tsellyulita/

Metoder til tapning af den bageste, forreste overflade af låret og adductor muskel

Elena Polyakova læge | Visninger 6 323

Taping er en innovativ ikke-medicinsk metode til terapi, rehabilitering og forebyggelse af patologierne i musklerne, ledbåndene og muskuloskeletalsystemet. Det er almindeligt anvendt ikke kun i sportsmedicin, men også i traumatologi, ortopæd, kirurgi, neurologi og andre områder af klinisk praksis. Tapning af den forreste, bakre lår, adductor muskler er en af ​​metoderne til fastgørelse af kinesio tapen, der bruges til at beskytte, understøtte, genoprette, tone og slappe af væv.

vidnesbyrd

Kiniobåndet limes til lårbenet i følgende sygdomme / tilstande:

1. Muskelsmerter Ødem og betændelse efter skade.
2. Svag sene eller forstuvning.
3. Strekning eller rive af lunkenes muskler.
4. Forebyggelse af sportsskader.
5. Gendannelse fra skader eller operationer.

Kinesiobåndet limes til hofteområdet for atleter for at forhindre traumer.

Fastgørelse af et elastisk plaster hjælper også med at forbedre udøvelsen af ​​atleter, så det praktiseres ofte før en konkurrence.

Overlejringsteknik

Før du trykker på låret, skal du forstå de grundlæggende principper for denne procedure. Overfladen af ​​kroppen på stedet for fastgørelse af båndet skal være rent og tørt. Huden og musklerne er forstrækninger ved at bøje lemmerne eller tage en vis kropsholdning. Du skal også forstå, at med spændingen skal overlejres hoveddelen af ​​båndet, som passerer gennem centrum af koncentrationen af ​​smerte. Enderne på et 3-5 cm langt bånd kaldes "ankre". De er fastgjort på huden uden spænding. Når plåstret sidder fast, skal du aktivere det, det vil sige, slip det. Under indflydelse af temperatur er det hypoallergeniske akrylbaserede klæbemiddel fastgjort på hudoverfladen. Dernæst overvejer vi præcis, hvordan du klæber båndet på forsiden, ryggen og lårene.

Front lår

Hip (quadriceps) tapning sker fra den øvre ledd til knæet eller omvendt. Der er flere metoder til fastsættelse af elastikbånd. For at gennemføre det første behandlingsregime skal du bruge 3 kinesiotype, som en person kan anvende uafhængigt af. For at gøre dette skal du sætte din fod fremad, bøje den og lægge et bånd på overfladen af ​​huden fra bunden opad. Den anden lappe er limet oven på den første, overlapper den med halvdelen. For yderligere understøttelse fastgøres den tredje tape rundt om knæet.

For at bruge den anden metode skal du bruge en tip og hjælp fra en anden person. I første omgang er båndet fastgjort med en kinesiotape klæbemiddelhjælp i patientens hofteforbindelse. Derefter bøjer patienten knæet så meget som muligt og vikler det rundt om ankelen eller fodens ryg og presser det mod skælen for at skabe maksimal vævsspænding. Derefter gør assistenten en tapning af hele hudområdet til knæområdet med en spænding på 30-50%.

Baglår

Ved limning af båndet på bagsiden af ​​benet uden hjælp fra en anden person kan det ikke gøres. Patienten skal læne sig fremad med benene rettet. Assistenten er på bagsiden. Ankerbånd skal limes om den øvre ledd. Yderligere applikation af applikatoren sker ved en spænding på 20% op til popliteal fossa, men uden at gå til den.

Adductor muskel

I færd med at tappe det indvendige lår vil hjælp fra en anden person ikke være nødvendig. Patienten sidder på en stol og trækker benet bøjet på knæet til siden, strækker vævet til det maksimale. De begynder at klæbe båndet i knæområdet, færdiggør fiksering i en kort afstand fra lysken med en spænding på 30-50%.

effektivitet

Indførelsen af ​​klæbende elastiske bånd kan udføres ved hjælp af bånd fra forskellige producenter, såsom Kinexib, PhysioTape, CureTape, Rocktape. Standarden betragtes som en universel applikator i bundter på 5 cm x 5 m.

Effektiviteten af ​​kinesiologisk tapning blev etableret under eksperimentelle undersøgelser. Det blev registreret, at patienterne signifikant reducerede sværhedsgraden af ​​smerte, stabiliseret motoraktivitet og mobilitet, øget udholdenhed og funktionelle egenskaber af væv, forbedret livskvalitet.

konklusion

Taping er en effektiv, smertefri, sikker metode til behandling af mange patologier i hoftevævet. Nogle metoder til at anvende elastiske pletter kræver ikke hjælp fra en anden person. Men for at klæbe båndet bag på låret alene er det umuligt. For at anvende et elastisk plaster på huden i lårbenet, vil en standard applikator 50-60 cm lang gøre.

http://protdt.ru/sportivnye/tejpirovanie-bedra-speredi-szadi-i-vnutrennej-poverhnosti