Elskere af aktiv livsstil

Sport indtager et vigtigt sted i livet for alle, der bekymrer sig om deres helbred. Vi forstår, at byens moderne rytme efterlader lidt tid til at besøge fitnesscentre og fitnesscentre. I mellemtiden er det ikke bare nyttigt at spille sport, men også interessant! Badminton, ruller, volleyball, fodbold, bordtennis - alle former for aktivitet og ikke tæller!

Bare fans af den sidste af disse sportsgrene, vi ønsker at præsentere deres produkter. I sortimentet på vores salon finder du tennisborde fra en af ​​verdens bedste producenter - firmaet SPONETA. Denne tyske virksomhed har længe været kendt for sine højkvalitets og pålidelige produkter til tennis. Du kan vælge et bord til værelset, eller alt vejr, hvilke regn, frost eller solstråler. Speciel anti-reflekterende belægning vil gøre spillet behageligt uanset sollys eller kunstig belysning. Alle produkter er nemme at folde, og foldet op optager mindst plads. Din opmærksomhed er også tilbudt rackets og dækker til dem, bolde, net, samt et udvalg af tilbehør til pleje af tennis attributter. Bordtennis udvikler fart, koordinering af bevægelser, hjælper med at træne musklerne i hele kroppen og giver naturligvis spillere og fans en masse positive følelser.

Udvikle udholdenhed vil hjælpe en bred vifte af sportsudstyr til hjemmet. Dem, der ønsker at styrke alle musklerne i deres kroppe med en simulator, øge fælles mobilitet og tabe et par ekstra pund på samme tid, anbefaler vi at være opmærksom på roddypesimulatorer. Robotmaskiner er moderne udstyr, der giver dig mulighed for at justere belastningsniveauet for en bestemt bruger. Brug af en sådan simulator er meget enkel, mens dens effektivitet er meget høj. Ved konstant bevægelse fungerer næsten alle muskler i kroppen, muskel-skeletsystemet er normaliseret, og udholdenhed er trænet.

Medarbejdere i virksomheder er altid klar til at hjælpe dig med valg af sportsudstyr - til hjemmet eller motionscentret. Vi tilbyder kun virkelig højkvalitets simulatorer og tilbehør fra førende mærker, så vi kan garantere deres kvalitet og holdbarhed. Ring bare til os eller send en forespørgsel på webstedet, og på kortest tid leverer og installerer vi alt udstyr.

http://www.wolfreactor.ru/?p=6128

10 hoteller til aktive livsstilslivere

Gæsterne på disse hoteller er ikke bange for en buffet: med de uundgåelige konsekvenser af resten, her kæmper de med deres næver, yoga og akrobatik.

Soho House Chicago, USA: boksning

Da selv modeller som Cara Delevingne (spillede i filmen "Suicide Squad") begyndte at deltage i boksning, byggede mange hoteller boxing ringe, men gik til slutningen i fyren Soho House Chicago og udstyret en gammel skolering, som Rocky ikke skamede sig over vises. Lektionerne gives af professionelle boksere og medejerne af den lokale Franklin Street Boxing Club, og turneringer organiseres hver uge, indrettet som underjordiske kampe fra 1920'erne.

Gleneagles, Skotland: Golf

Hvor ellers at lære at spille golf, hvis ikke i sit hjemland. Især hvis der er seks golfbaner, er de bedste træner i Storbritannien fra PGA Golf Academy og de mest moderne golfsimulatorer. I Gleneagles, hvor den største golfturnering Ryder Cup er blevet afholdt flere gange, bliver endda de med to venstre hænder ramt. Udover golf, i Gleneagles kan du jage med falkefugle, ride, udøve skeet skydning og endda fisk.

Club Med Punta Cana, Den Dominikanske Republik: Akrobatik

Club Med hoteller sammen med Cirque du Soleil udviklede Creactive acrobatiske program. I det specialbyggede pavillon kan både børn og forældre lære cirkus tricks. For eksempel hoppe fra en trappe til en anden eller akrobatisk trampolin. Alt dette selvfølgelig under tilsyn af træner og med forsikring. I en uge kan du mestre et håndstand eller flere spektakulære solstjerner på en bungee.

Ananda i Himalaya, Indien: Yoga

Der er yoga i næsten alle anstændige feriesteder, men i Ananda, der ligger i Himalaya nær Rishikesh, der betragtes som yogaens fødested, tages dette alvorligt som andre steder: de vælger asanas for hver gæst afhængigt af hans mål, fysisk tilstand, ayurvedisk dosha, det er kropstype, og endda mange faktorer. I Ananda udøver de klassiske hasu ifølge Bihar-skolens metode. Effekten kan fastsættes i Ayurvedic spa.

Forte Village, Italien: Triathlon

Feriestedet Forte Village i det sydlige Sardinien arrangerer triathlon-konkurrencer (s. 18), hvor næsten alle kan deltage - forudsat selvfølgelig en bestemt fysisk egnethed. For børn holdes duathlon-konkurrencer i sparsom tilstand: kører 200-800 m og en cykel.

Mountain Lodges of Peru, Peru: Vandreture

Det ser ud til at vandreture og suiter er dårligt forenelige, men den peruanske hotelfirma Enrique Umbert fandt det anderledes og bygget fire lodges på vej fra Cusco til Machu Picchu, en til hver nat, da vejen til Inca-helligdommen tager fem dage. Massage og gourmet middag tilsluttet. Turen kan laves til fods eller på heste, i hvert fald vil du blive ledsaget af en erfaren guide.

Verdura Resort, Italien: Fodbold

På den sicilianske udvej af teenagernes Rocco Forte-kæde kan du tilmelde Juventus-fodboldskolen til ferien: Træningsprogrammet blev udviklet i forbindelse med holdbusserne, unge spillere er formet som den berømte klub. Voksne fodboldfans kan simpelthen bruge feriestedets fodboldstadion. Dette er i øvrigt ikke det eneste hotel med en fodboldskole i Premier League: i Arsenal, i Pine Cliffs Hotel i Portugal har Algarve instruktører, og i Sardinien i Forte Village kører de i form af Chelsea.

Round House Bathsheba, Barbados: Surfing

Det hvide koloniale palæ med et rundt tårn er det eneste hotel lige ved Bathsheba Beach, hvor den berømte bølge, der hedder Soup Bowl, er født, "suppeskålen". For begyndere vil der imidlertid være bølger (f.eks. Nær Cattlewash, en stribe sandstrand med bløde lave bølger) og førsteklasses instruktører. Bathsheba er et af de foretrukne steder for mange berømte surfere, herunder den legendariske Kelly Slater. Der er kun fire hotelværelser - book forud for tiden.

Coworth Park, England: Ridning

Sekulært hotel i nærheden af ​​Ascot, hvor Royal Racing holdes, kunne naturligvis ikke ignorere hestetemaet, og her bragte de ikke kun stalde, men også to felter for polo samt fagskolevagter Polo Academy, som accepteres af voksne og børn fra 8 år. Til almindelig ridning er der 100 hektar smukke ejendomme.

D Maris Bay, Tyrkiet: Tennis

På feriestedet, der besidder en hel bugt på Tyrkiets øgæiske kyst, træner fra Goran Ivanishevich skole, 2001 Wimbledon-mester, tog tennis. Niveau - alt fra begyndere til fagfolk. Om aftenen kan du rekreere i den japanske restaurant Zuma med udsigt over havet, som ikke er i Dubai eller i Zuma i London.

http://viboronline.ru/2019/01/18/10-otelej-dlya-lyubitelej-aktivnogo-obraza-zhizni/

Elskere af aktiv livsstil

Lovers af aktiv livsstil og eventyr, til dig 5 reb parker i Skt. Petersborg.

1. Norwegian Park "Walnut"

Norsk Park er den største reb park i Rusland. Det åbnede med det norske hold, der byggede lignende parker i Europa. Parken har 7 forskellige spor, 112 etaper, bungee og vogn, op til 200 meter lang. Forholdets forskellige kompleksitet gør parken tilgængelig for folk i alle aldre og fysiske konditioner. Der er mini spor til de mindste, ekstreme spor for de mest modige, samt familie spor, som du kan passere med hele din familie. Der er flere vogne i parken flere hundrede meter langt! Parken ligger i et malerisk sted i Leningrad regionen.

Beliggenhed: Leningrad-regionen nær Bolshoye Borkovo-søen, Orekhovo
Telefon: 924-06-08
Hjemmeside: https://vk.com/norwaypark

2. Rope park "High-rise city"

Et unikt sæt forhindringsmissioner i en højde på 1,5 til 7 meter over jordoverfladen. Træplatforme er fastgjort på træerne, mellem hvilke forskellige hindringer er organiseret. Deltagerne skiftevis starter og bevæger sig fra hindring for hindring. Passerer rebparken "High rise city" ledsages af en instruktør i sikkerhedssystemer og hjelme.
Pre-briefing afholdt. I slutningen af ​​deltagerne venter på den mest spændende prøve at flyve på en rulle over luften (trolde)!

Beliggenhed: St. Petersborg, ZNAHM Rowing Club, Krestovsky Island, Vyazovaya Street 4
Funktionsmåde: hver dag fra 11:00 til 20:00. Indtil kl. 19.00
Telefon: 930-1-777
Hjemmeside: https://vk.com/vgorod

3. "King Kong Park" PKiO im.Babushkina.

Parken består af tre spor med en længde på mere end et og et halvt kilometer. Familiespor anbefales til det første besøg i reb-parken. Tilgængelig for besøgende med et hvilket som helst fysisk træningsniveau, højden på 140 cm. Ruten med øget kompleksitet for dem der har mestret højden og er klar til at teste sig selv. Designet til besøgende fra 15 år og 160 cm høje. Et stort spor for voksne, der består af 11 trolde, op til 230 meter lang.

Sted: Skt. Petersborg, pr.Obukhovskoy Forsvar d.149
PKiO im.Babushkina. 10 minutter fra stationen. m. Lomonosovskaya
Driftstilstand: dagligt fra 12 til 19 timer.
Telefon: +7 921 9692902
Hjemmeside: https://vk.com/kingkongpark

4. Rope park "Liana - park Korkino"

Disse er 5 spor med forskellige sværhedsgrader: fra børn til ekstreme. Forhindringerne er i en højde på 1,5 til 9 meter. Rope parken består af 5 spor med 10 til 12 elementer. Parken bekymrer sig om gæsternes sundhed, så inden man går på sporet med gæsterne, får de detaljerede instruktioner fra eksperterne. Alle er redningsmænd fra ministeriet for nødsituationer, besidder den nødvendige viden og erfaring, som de gerne vil dele med dig. Derudover vil de styre bevægelsen, hurtigt komme til hjælp i vanskelige øjeblikke. Parken arbejder både om sommeren og om vinteren.

Beliggenhed: 12 km fra Skt. Petersborg ved bredden af ​​Korkinsky Sø "Liana-park" er inkluderet i infrastrukturen i forstæder park-hotel "Korkino Lake"
Åbningstider: Fredag ​​- Søndag fra kl. 11.00 til 17.00, på hverdage skal du forudregistrere
Telefon: (812) 449-97-77
Hjemmeside: https://vk.com/lianaparkkorkino

5. Rope park "Middle-earth" i Toksovo

Klatrevæggen, trollene, tønder, vinstokke - sådanne attraktioner er ikke til vimperne. Her kan du prøve både en voksen og et barn. Gæsterne kan vælge to spor og vognen ned ad bakke. I parken er der mere end 20 etaper, 4 nedkørsler (vogne, mere end 350 meter lange), ekstreme rides. "Elves by" er en reb park for børn. Ruterne til "Elvebyen" er beregnet til børn i alle aldre, fra 4 år. Højden af ​​parken er op til 1,5 meter.

Narrow Bridge, Rock Tower, Mesh Tunnel, Logsti, Broken Plateau, Træskalaer, Suspended Tønder, Orc Traces, Bro, Frygt Spindelvæv, Troll og andre krydsninger - sådanne eventyr et barn kan forsøge at bryde "City" ruten alf. " Høj reb park (for voksne). Parkens ruter beregnes for personer i alle aldre, fra 14 år. Højde fra 6 til 10 meter. Downhill "Troll" (ekstrem attraktion for de mest modige).

http://fotostrana.ru/public/post/317742/398313393/

21 bedste aktive fitness sites

I denne artikel tilbyder jeg dig mine topwebsites, som omfatter 21 af de bedste, efter min mening fitness site for dem, der fører en aktiv livsstil eller vil begynde at lede det.

Internettet er den nemmeste og mest tilgængelige informationskilde for ethvert område af livet. Hvis du vil gøre bodybuilding, miste de ekstra pund, slippe af med sygdomme og lav en smuk figur, så vil websteder, der afsættes til sport og fitness, blive dine trofaste hjælpere.

Advarsel! Artiklen blev skrevet i 2012, og siden dengang er både hjemmesiderne og forfatterens mening blevet ændret. En opdateret version af diagrammerne forbereder

Hvorfor vælge et fitnesssted?

Jeg er overrasket, men mange mennesker, som regel er ældre, tror at fitness er noget som gymnastik til kvinder. Faktisk er fitness ikke en bestemt fysisk kultur eller sportsdisciplin.

Dette er et fælles navn for alle metoder, hvorved du kan ændre din kropsform og sundhed til det bedre.

Ordet fitness kommer fra engelsk til at passe - for at passe, for at være i god form. Metoder til at "forbedre" formen kan være meget forskellige - det er styrketræning, løb, gymnastik og yoga og alle former for nye fanglede systemer som Zumba eller P90X. Kald det fysisk egnethed, hvis du vil. Derfor vil jeg i denne artikel bruge udtrykket "fitness site" som definitionen af ​​et websted, der giver information og værktøjer til at hjælpe elskere af en sund og aktiv livsstil.

Lidt om gennemgangen af ​​fitness sites

Alle websteder, der deltager i anmeldelsen, er enten helt gratis eller tilbyder et valg mellem en gratis konto og en pro version, der indeholder ekstra, men helt ukritiske, boller til brugeren. På grund af dette deltager ikke populære, men helt kommercielle projekter som Dailyburn, i anmeldelsen. Den eneste undtagelse er Fitlink, der beder om et engangs symbolsk gebyr for at bekræfte sin interesse.

I vest er en fitnesskultur ikke bedre udviklet end vores, så jeg vil starte en anmeldelse fra de mest fremskredne engelsksprogede fitnesscentre og efterlade vores "til dessert". Hvis du snakker engelsk i det mindste på mellemniveauet (under gennemsnittet), kan du få mest muligt ud af disse websteder. Undtagelsen er det finske sociale netværk Heiaheia, som har en sektion på russisk.

Udenlandske fitnesscentre

myfitnesspal

Lad os starte med min yndlings fitness site. Myfitnesspal er et værktøj til at holde mad og motion dagbøger (tracker) med fantastisk funktionalitet. Det ser ud til at være enkelt - du sætter et mål for træning, taber sig eller går i vægt, regnemaskinen beregner det optimale kalorieindtag, og du begynder at holde en dagbog. Og her afsløres det fulde potentiale af myfitnesspal - der er simpelthen en stor mængde mad og øvelser i bunden af ​​hjemmesiden, samt muligheden for at tilføje dine egne muligheder. Hvis du nærmer dig at holde en dagbog ansvarligt, kan du få næsten alle statistikker og diagrammer om din kost og træning og trække de rigtige konklusioner. Der er et forum på grundlag af hjemmesiden, såvel som for de fleste andre undersøgelsesdeltagere, der er specielle mobile applikationer til smartphone-ejere.

Fordele: En enorm database over produkter og øvelser, mange muligheder for at opretholde statistikker

Ulemper: svag social komponent

Extrapounds

En anden tracker, der ligner myfitnesspal, men skærpet specifikt til bekæmpelse af overskydende vægt. Der er ikke sådan en grandiøs base og en omhyggelig beskrivelse af produkter, men grænsefladen er mere moderne, flere sociale funktioner, der er muligheder for at oprette et fotogalleri og holde din blog. Hvis myfitnesspal udelukkende er dit værktøj og assistent, oprettes ekstrapeng for dem, der ikke kun vil følge deres fremskridt, men også aktivt kommunikere med ligesindede mennesker.

Fordele: mange muligheder for statistik, brugervenlig grænseflade

Ulemper: ikke fundet

SparkPeople

Den tredje tracker i vores anmeldelse, ligner de første to, men har større fokus på opnåelse af mål. Hver uge sætter du mål på tre områder - ernæring, træning og motivation, og gør dem, du får point. Webstedet har en stor samling træningsprogrammer og opskrifter samt et stort samfund, hvor en stor gruppe fitnesseksperter ifølge webstedsejere deltager, som er klar til at svare på nybegynderspørgsmål. I modsætning til myfitnesspal og ekstrapounds, giver det som standard dig en færdig kostplan.

Fordele: mange muligheder for at holde statistik, brugervenlig grænseflade, vægt på motivation

Ulemper: ikke fundet

Fitlink

Tracker, skærpet til træning. Brugeren er forsynet med mere end 300 forskellige øvelser og et praktisk værktøj til at holde en træningsdagbog med opdeling af øvelser i muskelgrupper. Sammenlignet med ekstrapounds og sparkspillere ser det ud til at være enkelt, men det har også dybere muligheder for at bygge og planlægge træning. Til screening interesserede personer fra spammere og bare nysgerrige mennesker under registrering, tilbyder de at betale et engangsgebyr på $ 5, så webstedet kan kaldes betinget kommercielt, men i hvert fald er webstedets enorme potentielle omkostninger fem bukke.

Fordele: En enorm base af øvelser, muligheden for detaljeret træningsplanlægning

Ulemper: minimalistisk design, der kan skræmme væk nybegyndere; engangsadgangsgebyr

Socialworkout

For 2018 eksisterer siden ikke længere!

Et interessant socialt netværk, skærpet ved at sætte mål. Du sætter dig selv et mål og en deadline, og når du gør det, tjener du point. Tricket er, at alle mål falder ind i den generelle liste, og alle kan deltage i dig og konkurrere. Omvendt kan du vælge dit mål fra den generelle liste og stræbe efter at opnå det på niveau med snesevis af andre deltagere. Som du ved, er konkurrence med andre en stor motivation. Målet kan være alt hvad der angår selvudvikling - fra at tabe sig og få muskelmasse til evnen til at sige "nej" og undgå negative tanker.

Fordele: et usædvanligt begreb, høj motivation

Ulemper: ikke fundet

Heiaheia

Det finske sociale netværk heiaheia er tættest på klassiske netværk som Odnoklassniki og Vkontakte. Venner feed, samfund af interesse, evnen til at bedømme og kommentere indlæg. Men sagen er ikke begrænset til simpel kommunikation. Du kan til enhver tid tilføje et notat om træningssessionen (eller forventet) til din bånd, der angiver dens type og varighed. Dage med ubesvarede træning på grund af sygdom registreres også. Således kan du til enhver tid få grundlæggende statistikker om træning og se, hvad dine venner har lavet sidst.

Konkurrenceelementet er også til stede - hver uge vises din ven i et specielt felt, der har brugt mest tid på træning og motiverer dig til at komme tættere på resultaterne.

Fordele: Russisk-sproggrænseflade, interessant design

Ulemper: med støtte fra det russiske sprog, lav popularitet i Rusland, hvilket gør det svært at finde venner eller bare folk involveret i din sport; Mindste muligheder for at holde en dagbog (kun den type uddannelse og tid, der tages i betragtning).

Wellsphere

For 2018 eksisterer siden ikke længere!

Ved første øjekast synes dette fitnesssted at være en almindelig søgemaskine for ressourcer relateret til en sund livsstil. Men efter omhyggelig bekendtskab nægter han, at der er en enorm portal bag søgelinjen, der giver adgang til hundredvis af grupper og blogs om ethvert emne relateret til fitness og sundhed. Efter registrering er du forsynet med en personlig side, hvor du kan spore alle dine indlæg i samfund, nyheder på blogs og sætte mål.

Fordele: En bred vifte af oplysninger om ethvert emne

Ulemper: ikke fundet

Dailystrength

Et andet populært samfund dedikeret til sport og sundhed, men i et mere velkendt format. Forums, blogs, ekspertrådgivning.

Fordele: En bred vifte af oplysninger om ethvert emne
Ulemper: Ikke meget brugervenlig grænseflade

Mænds sundhed

Fitness magasin

To fitness sites, der er online repræsentationer af populære engelsksprogede magasiner. Mange artikler i stil med "hvordan man pumper 6 kuber om 6 uger", designet til det bredeste publikum, billeder og infographics, ekspertrådgivning og alt andet, der kan tiltrække en uerfaret læser. MH i den elektroniske version i Vesten er simpelthen sindssyg populær, det er nok at bemærke, at hver anden artikel i Stumbleupon-rådgivningen fra Fitness-sektionen henviser til MHs hjemmeside. Fitness Magazine er noget mindre populært, men det har en fordelagtig forskel - en stor del af træningsvideoer.

Fordele: Mange nyttige og interessante artikler om populære emner

Ulemper: mange ubrugelige og uinteressante artikler. Filtrering påkrævet :)

Livestrong

En tricket fitness blog med en videosektion og flere værktøjer til at holde dagbøger og beregning af kalorier, indekser osv. Er skruet. I en vis grad ligner det Human Health and Fitness Magazine, men det har ikke en papirversion, og offentliggjorte artikler er mere alvorlig karakter. Når man går ind på stedet, er læseren inviteret til at vise en af ​​sektionerne - han, der fokuserer på styrketræning eller kvinde, dedikeret til cardio, stretching og yoga. Absolut et bogmærke!

Fordele: Mange nyttige og interessante artikler om populære emner

Ulemper: ikke fundet

Russiske fitness sites

Vores websteder har kun en fordel i forhold til deres udenlandske kolleger - de er russiske. Vi har ikke populære sociale netværk dedikeret til en sund og aktiv livsstil, og de der findes, er i begyndelsen af ​​deres udvikling og påvirker hverken funktionalitet eller design. Video portaler og fuldmagte trackers er simpelthen fraværende, og hovedparten af ​​kommunikation foregår i grupper af populære sociale netværk og lokalsamfund som LiveJournal, Odnoklassniki, VKontakte, Facebook, Mail.ru og andre. Fra selvstændige fitnesswebsites har vi populære informationsportaler. Der er dog alle grunde til at tro på, at vi tidligere eller senere vil have trackers og fuldfundede fitness-fællesskab, hvor det vil være muligt ikke bare at kommunikere, men også at sammenligne resultater og stræbe efter at nå mål.

Som lovet, er den anden del af artiklen afsat til gennemgangen af ​​snesevis af de bedste valgmuligheder også ikke den værste fitness site "folkextrememe aktiv livsstil" :)

Sund Rusland

Jeg vil starte en gennemgang af russisk-sproglige fitness-steder fra statsportalen "Sund Rusland", der arbejder under sundhedsministeriets regi. Hvis du regelmæssigt ser på tv, kan du måske se en annonce på det websted, der engang blinkede på de centrale kanaler. Ud over standarden for en informationsportalartikler om sund livsstil kan du finde infographics, forskellige reklameprodukter - flyers, brochurer, plakater mv. Samt en lille tracker, som ikke sammenlignes med samme Sparkpeople eller Myfitnesspal, men Som de siger, bezrybe og kræft - fisk. Det er dejligt, at der ikke kun lægges vægt på vægttab og ernæring, men også til bekæmpelse af dårlige vaner. Desværre bryder det ikke meget, og det var ærligt, at det var muligt at gøre meget bedre for millioner af stater. Men generelt er det et godt, godt fitnesssted, som med rette tager plads på listen over de bedste.

Fordele: Trackernes tilstedeværelse, den aktive fremme af en sund livsstil

Ulemper: webstedet kan hurtigt kede sig; mangel på samfund

SportsWiki

Sportscyklus på wiki-motoren, en slags "Wikipedia" om træning og ernæring. Resource positionerer sig som en "encyklopædi af videnskabelig bodybuilding", men faktisk er det ikke bare en ting bb - der er mange artikler om ernæring, vægttab og helbred. SportsWiki er et nonprofit-projekt, men det har kvalificerede specialister i sit personale, så det hævder at være autentisk.

Fordele: sort, nøjagtighed og relevans af oplysninger

Ulemper: Projektet er skabt af programmører, ikke designere, og sådanne nyttige sektioner som kropsekspert er lavet på knæet. Forfatterne af dette websted skjuler dog ikke det.

Fatal energi

Det bedste, i min ydmyge mening, fra moderne russisktalende samfund om styrketræning. Oprindelig opfattet som et forum, voksede siden gradvist ind i en portal, hvor du kan finde mange artikler og bøger, lommeregner, referencebøger og forskellige træningsvideoer. Men hovedtræk ved webstedet forbliver i forummet: mere end 2 tusind emner, 12 tusinde brugere og en atmosfære af uformel kommunikation giver dig mulighed for at finde næsten alle oplysninger om træning og ernæring.

Fordele: Et stort samfund, en masse oplysninger

Ulemper: meget svag "portal" komponent

Geek løber

Informationsportal for løbere, der arbejder på samme motor som den populære habrahabr.ru og udadtil fra ham, kan næsten ikke skelnes. Projektet består af mange blogs, der dækker alt relateret til løbeprogrammer, tøj og sko til løb, gadgets, mad, interviews med kendte atleter, filmanmeldelser og bøger.

Fordele: En moderne og brugervenlig grænseflade, der giver dig mulighed for at oprette dine egne blogkørende blogs

Ulemper: ikke set

Tilpas trends

En anden portal, der står under mottoet "Alt om et aktivt og sundt liv" og ikke kun giver mange nyttige artikler og lokalsamfund, men også en liste over fitness klubber, samt evnen til at holde en enkel træningsdagbog og tælle kalorier. Han er stadig meget langt fra udenlandske trackers, men stedet har et potentiale.

Fordele: moderne interface, godt potentiale for udvikling

Minusser: Den angivne træningsdagbog og lommeregner har minimal funktionalitet

hardgainer

Hardgainer i bodybuilder jargon er en nybegynder, der skal lægge stor vægt på at optimere sin vægt og bygge muskler. Især for sådanne hardgainers skabt websted "Hardgainer.ru - Vær sund! Bodybuilding og Fitness for Lovers ", der er en glimrende kilde til information. Webstedet giver en masse ophavsret og oversatte artikler om fitness, som omfatter træningskomplekser, information om ernæring, kosttilskud og sportsskader. Der er en personlig rådgivning sektion, som udføres af en certificeret træner, Ironman repræsentant Victor Tribunsky. Et af mine første fitness-websteder, som viste sig at være en af ​​de bedste.

Fordele: En masse nyttige oplysninger, et stort fællesskab.

Ulemper: forældet interface og design

Diets.ru

En portal dedikeret, som navnet antyder, til anvendelse og diskussion af forskellige kostvaner. Der er mulighed for at blogge, lave fotoalbum og kommunikere i mange grupper og klubber. Webstedet har et katalog over skønhedssaloner og fitness klubber, referencebøger om vitaminer og kalorieindhold, tests samt den enkleste sporingsspor. I høringssektionen kan du stille spørgsmål om sundhed og ernæring til specialister. At dømme efter portens design og sammensætningen af ​​deltagerne er stedet designet primært til et kvindeligt publikum.

Fordele: En stor mængde nyttige oplysninger, mange nyttige funktioner, et stort fællesskab

Ulemper: ikke fundet

Onfit.ru

Information portal for elskere af fitness klub kultur. Webstedet har et stort katalog af fitness klubber med funktioner i klubvalg ved bopæl eller andre parametre. Her kan du altid finde forskellige nyheder om fitnessbevægelsen, hændelsesrapporter, interviews med fitness-specialister, samt mange artikler om emnet sundhed og en aktiv livsstil. Der er et stort socialt netværk, dog skærpet af medlemskab af brugere i en af ​​klubberne.

Fordele: Muligheden for at være i emnet for alle de nyeste og nyeste i russisk fitness, et praktisk værktøj til at vælge en klub.

Ulemper: Maksimalt udbytte af stedet vil kun kunne udtrække beboere i Moskva og Skt. Petersborg

Sportaim

En anden informationsportal, der ikke kun appellerer til elskere af styrketræning og fitness, men også til fans af forskellige spil og ekstreme sportsgrene. Artikler om træning, kostvaner, sportsspil, teknikker og taktik, fotos af sportsfolk og meget mere. Nice moderne websted.

Fordele: En bred vifte af emner, interessante artikler

Ulemper: Den sociale komponent er helt fraværende

Miste vægt korrekt

I Rusland findes der flere nyttige websteder baseret på papirmagasinet. Og hvis den glatte og sukkerholdige russiske mænds sundhed ikke særlig fortjener et højt sted i gennemgangen af ​​de bedste fitnesscentre, giver onlineversionen af ​​Løs Vægt korrekt brugerne en masse nyttige oplysninger om sundhed. Artikler, interviews, hemmeligheder og tips, vægt- og kalorieindberegninger, forskellige referencebøger og tabeller, succeshistorier, ekspertrådgivning - alt dette er interessant og motiverende til at spise og leve en aktiv livsstil. Smukt og moderne design - en ekstra bonus :)

Fordele: Meget nyttig information, brugervenlig grænseflade

Ulemper: reklame i hele hætten

Gennemgang af fitnesswebsteder er afsluttet. Hvis du tror, ​​at jeg savnede et interessant og nødvendigt websted, skal du maile mig om det, og hvis jeg kan lide det, vil jeg medtage det i næste nummer af gennemgangen af ​​de bedste fitnesswebsites.

http://folkextreme.ru/2012/11/21-luchshij-fitnes-sajt-dlya-aktivnogo-obraza-zhizni/

Fans af en aktiv livsstil åbnede sæsonen i Samara

Om fordelene ved en cykel som et køretøj i byen blev der skrevet tonsvis af megabyte tekster, tusindvis af videoer taget, millioner af billeder blev taget. Gennem den civiliserede verden er byudviklingen uløseligt forbundet med udviklingen af ​​cykelinfrastrukturen: cykelbaner, cykelparkering og endda broer og tunneller til cyklister.

Hvorfor sker det her? Det er meget simpelt. Der er en offentlig undersøgelse, der er kompetente ledere, og der er kompetente beslutninger. Og så allerede som en snebold - en selvreplikerende proces. Skabte sådanne betingelser for at være ikke-cyklist, i det mindste ikke rentabel, og for eksempel i Holland eller Italien, selv skamfulde.

Samara var heldig med en af ​​de tre komponenter i cykellykke - dette er en offentlig undersøgelse. Desværre, hvis med kompetente ledere stadig ikke er så dårlige som i andre byer, så har vi med komplekse beslutninger fuldstændige problemer. Men lad os ikke tale om triste ting. Bedre om sjov.

Sidste weekend i Samara blev åbnet cykelsæson.

På trods af det dårlige vejr og det faktum, at sneen lige havde forladt byens gader, og muddet stadig var der og ikke klare at sprede støv i vores lejligheder, samledes flere hundrede cyklister i Kuybyshev Square (mere end 500 mennesker og omkring 150 mere kom til konvojen på vej).
"Åh, hvor meget! Se!" - overrasket, ser på kolonnen, en beboer i et af husene på gaden. Molodogvardeyskaya.

Organisation af åbningen af ​​cykelsæsonen engageret STK "Velosamara". Alt var ifølge videnskaben: en søjle brudt i snesevis, foremen, flag, rør, sange, danser.

Åbningen af ​​cykelsæsonen er en ferie for alle: fra små til store.

Disse fremtidige olympiske mestere er endnu ikke vokset op for at køre hele Discovery-ruten (fra Kuybyshev Square til clearing i Kurumoch-landsbyen), men de er allerede klar til at danne en offentlig anmodning om cykelstier. For sådanne børn er det nødvendigt at bygge en cykelinfrastruktur i byen, så de kan køre et tohjulet køretøj til skole, sportsklub, butik osv. Uden risiko for deres helbred. etc.

"Åh, hvor mange! Se!"

Escort bil. Der er så meget snavs i byen, at selv cyklister kan sidde fast. Hvis dette sker, kommer den organisatoriske Niva til undsætning!

Den vigtigste arrangør af Discovery - Roma Eremkin eremkin_kub gjorde et godt stykke arbejde med at koordinere denne begivenhed med myndighederne på forskellige niveauer. På trods af at dette ikke er en politisk handling, bør den samordnes i lovens fulde omfang.

Forskellige cyklister er nødvendige, forskellige cyklister er vigtige :-)

Præcis som cykler.

(forfatteren af ​​dette billede er kollega)

Åbningen af ​​cykelsæsonen er en af ​​de to dage om året, når der på vejen til Samara cyklister er hædret og respekteret. Den anden dag er lukningen.

Kolonnens start var klokken 9:30. Undervejs blokerede politiet trafikken ved kryds.

Fans af Ataman Platov?

Løbet af Discovery-ruten er mere end 40 km i en retning, men det er ikke en hindring for elskere af den bedste bytransport.

Tamara og jeg går et par,
Vi er med Tamara. cyklister.

Et af Discovery-temaerne var 70-årsdagen for sejren. Gutterne forberedt så godt de kunne. Selv sådanne udstillinger var!

For mange er åbningen af ​​cykelsæsonen ikke bare en dag i naturen, det er en hel weekend i frisk luft, så du skal fylde på rygsække og andre rejsearbejde.

Hvis en anden har spørgsmål som "Hvorfor skal vi bygge cykelstier i byen?", Så svaret på billedet nedenfor.

Ingen omkostninger og uden sammenbrud. Så snart søjlen begyndte at flytte, punkterede nogen straks hjulet. Det gør ikke noget. det sker.

Kolonnen rute: Kuibyshev Square - Molodogvardeyskaya - Novo-Sadovaya - Krasnaya Glinka - Volzhsky - Glade of Discovery.

Et eksempel på en ideel gade. Sporvogn, cykelsti, to-vejs vej og fortov.

Der var sange, danser, konkurrencer og en fantastisk atmosfære på Discovery Glade.


Og et par flere billeder fra kollega.

Alle med Discovery!

Kræve cykelstier. Verden bliver bedre! Du vil se. Folk er dårlige og onde, fordi de ikke har en cykel.

Som den herlige konge i All Live Journal siger:
Efterspørgsel! Selvom du ikke har cykel, så spørg efter en cykelsti! Selv hvis du hader cyklister, skal du bede om en cykelsti, hvis du har motorolie i stedet for blod. Lyt ikke på skeptikere og nørder, de har altid været og vil være, spild ikke tid på dem. En normal cykelinfrastruktur vil fremover eller senere blive vist i vores byer. Når det sker, bliver det lettere for alle at leve. Især bilister. Ingen vil tvinge dig på en cykel til genplantning. Ikke for dig selv, efterspørgsel efter os. Vi er de meget "skøre", der er klar til at cykle om vinteren, i regn og sne, i alle vejrforhold. Vi har bare brug for denne mulighed, og vi vil frigøre dig et sted på vejene. Giv os cykelbaner, og vi bliver ikke længere forvirret af hjulene på vejen.

http://ru-healthlife.livejournal.com/3843033.html

Bayplus

For elskere af aktiv livsstil!

Dagens produkt

Bliv hos os

For elskere af aktiv livsstil!

Kan du lide en aktiv livsstil? Jogging, gå, fitness, cykling, vandreture. Tag en bekvem flaske med et frugtrum. Den er lavet af Tritan, dette materiale er ikke brudt. Du kan smide det, intet vil ske. Mere på linket.
/sportivnaya_butylka_dlya_vody_s_otsekom_dlya_fruktov.html

Online butik

Online butik bayplus.ru (Byplyus.rf) inviterer dig til at blive bekendt med vores brede vifte af produkter. Her finder du en bred vifte af produkter, såvel som originale gaver, usædvanlige børns legetøj, brætspil, spil til piger og drenge, køkkenartikler, gaver til det nye år er ikke længere et problem. I vores online butik finder du en original ting, som du kan at give på tærsklen til ferien. Usædvanlige og sjove gaver, som du kan præsentere til venner og familie til ferien, venter på dig i vores onlinebutik. Du finder i vores online butik en original gave til både mænd og kvinder, husholdningsartikler, køkkenartikler, kølige gadgets. De bedste produkter fra butikkerne, og for eksempel et spørgsmål som Nicer Dicer Plus vil ikke længere være på dagsordenen for at købe.

Hvis du vil lave originale gaver, gaver til det nye år, købe produkter til køkkenet, hjemmevarer, sundhed og skønhedsprodukter, velkommen til vores onlinebutik!

Vi leverer i hele Rusland, med leveringsbetingelserne findes i den relevante sektion.

http://bayplus.ru/news/dlya_lyubiteley_aktivnogo_obraza_zhizni/

Pålidelig rygsæk til elskere af aktiv livsstil

I den moderne verden foretrækker et stigende antal mennesker aktivt at tilbringe fritiden, herunder vandreture og natur. I dag er denne mulighed tilgængelig for alle, bortset fra dette er der et stort udvalg af udstyr, der giver dig mulighed for mere bekvemt og effektivt at tilbringe din ferie. Du kan købe alt hvad du behøver på hjemmesiden til en stor onlinebutik, hvor et omfattende og varieret katalog over sådanne produkter præsenteres, hvilket betyder at du til enhver tid kan vælge og købe alt, hvad du har brug for. En af de væsentlige og endda nødvendige produkter til et aktivt tidsfordriv er en rygsæk, der præsenteres i en række forskellige modeller i butikken.

Efter linket https://unisport.ua/rukzaki/ vil du være i stand til at udforske alle modeller af rygsække og vælge en passende rygsæk. Når du vælger, være opmærksom på sådanne parametre som materialet til fremstilling, volumen (bæreevne), tilstedeværelsen af ​​et beskyttelsesdæksel, formål, farver osv. Hvis der opstår vanskeligheder, foreslås det at modtage kompetent rådgivning fra en butiksspecialist, som kan fås via telefon. Rygsække er præsenteret fra forskellige mærker, producenter, og hver af dem sælger produkter til forskellige formål. Dit valg kan stoppe på en børns rygsæk, turist, sport, skole, by, cykling, til en bærbar pc og så videre.

Specialiseret outfit center Unisport tilbyder et stort produktkatalog, som regelmæssigt opdateres og suppleres. Produkterne præsenteres i forskellige former, og derfor planlægger køb, anbefales det at studere beskrivelsen af ​​forskellige muligheder, der vil bidrage til at træffe den rigtige beslutning. Alle varer, herunder rygsække, fastsættes ikke med høje priser, så købet er tilgængeligt for alle, uanset niveauet af finansiel indkomst. Rygsække af fremragende kvalitet, og også et æstetisk udseende, derudover vil de effektivt tjene i længst muligt tid, hvilket er en vigtig parameter for en potentiel køber.

Når du vælger at være opmærksom på effektiviteten og pålideligheden af ​​fastgørere, evnen til at justere stropperne og så videre. Her er produkterne med forskellige volumener, især fra 10 liter til 40 liter. Butikken rummer regelmæssigt kampagner og salg, så en potentiel køber har mulighed for at reducere niveauet for personlige finansielle omkostninger betydeligt. Efter at have lavet dit valg, bestil en ordre om, hvad der kan gøres online eller via telefon, hvorefter du bliver bedt om at vælge en bekvem betalingsmetode, især afviklingen kan ske kontant eller kontantløs. Levering fra butikken vil være hurtig, hvilket vil spare din tid, penge og nerver.

http://muizre.ru/load/12-1-0-4767

Fans af en aktiv livsstil i en sporty stil mødte vinteren

Og til fordel for tilbragte den sidste kalenderdag efteråret.

Repræsentanter for to sportsamfund på én gang - projektet "Kør efter mig" og cykelklubben "Simbike" samlet sig i en af ​​sportsklubberne for klasser med nyttelast. Denne gang hele dagen gjorde alle deltagerne ikke bare de sædvanlige øvelser, som det sker under masseøvelser - de prøvede at cykle for første gang (høj intensitet aerob træning på motionscykler - forfatter). På trods af strangenheden af ​​denne sport for de fleste af dem, der kom på den dag, gik drenge og piger med glæde.

- Cykling er en interessant ny retning i fitness, et godt alternativ til cross-country cykling. Det er også en slags funktionel træning, da alle muskelgrupper er inkluderet i arbejdet, plus at variere sværhedsgraden af ​​pedalvridningen under løbet giver tilstrækkelig stress til både begyndere og mere erfarne atleter. Og det er meget sejt, at nu er alt dette nu tilgængeligt i vores by ", opsummerede en af ​​arrangørerne af træningen, den regionale direktør for projektet" Run after me ", Jan Golovkin.

Og efter at træningen var slut, kunne gutterne ikke kun tage et billede, hvile og dele indtryk, mens de har en kop te, men også deltage i en quiz og modtage værdifulde gaver fra arrangørerne af sportsmarathonet.

- Det er glædeligt, at vi nu, cykelfansere, også kan deltage aktivt i sådanne masseklasser, som mange takker for vores projekt "Kør efter mig", som tiltrak os til dette interessante projekt. Jeg vil især bemærke det faktum, at cyklister og enkle cykelentusiaster fik en vidunderlig gave i form af mulighed for at vandre gennem året, "noterede cykelaktivist, arrangør af Simbike-cykelklubben Tatiana Derzhavina.

http://mosaica.ru/news/sport/2014/12/04/39366

Fans af drev og aktiv livsstil venter på russisk fest 4 × 4

Den 11.-12. Juni finder et ualmindeligt sted for arrangementets format og omfang sted i Dmitrov nær Moskva for første gang - Festival for off-road sport og aktiv livsstil RUSSIAN FEST 4x4. Arrangørerne af arrangementet "Federation of Motor Tourism of the Moscow Region" og "Club 4x4" har sat sig til opgave at udvide formatet for regelmæssige trofé raider designet til en temmelig snæver kreds af off-road entusiaster og bliver et sammenhængende link til alle tæt på drev, ekstrem og aktiv livsstil.

Men ikke kun folk vil forene festivalen. Inden for rammerne er der to meget vigtige sportsbegivenheder - de kvalificerende stadier af den legendariske off-road race Rain Forest Challenge (RFC) og Moskva Region Cup i Quadrocross (FRM). I år har arrangørerne lavet en overraskelse for offroad-elskere - en speciel kategori Extra Light, hvor ejere af standard SUV'er og crossovers uden speciel træning kan føles som rigtige racere. Deltagerne forventes at stå over for alvorlige udfordringer: Blindkørsel (piloten binder sig i navigatorens kommandoer), en sprint på en lavvandet sø, en stigning på en bakke, en snoede skovsti og orientering på "vejbogen". Derudover kan gæsterne af arrangementet deltage i testdrev, der udføres af RENAULT og JEEP direkte på sportsporafsnittet.

I underholdningsprogrammet er der en underholdningszone og sjove konkurrencer til publikum, interaktive præsentationer af bil og motorcykler, forestillinger af sportsklubber, en rockekonsert - to dage før fyldt med følelser og kørsel. Detaljeret program på festivalens hjemmeside. Tilmeld dig nu!

Eventprogram

11. juni

Start af hovedkvarteret og pressecenteret. Registrering af deltagere, administrativ og teknisk kontrol. Medie akkreditering

http://media.club4x4.ru/38248-lyubitelej-drajva-i-aktivnogo-obraza-zhizni-zhdut-na-russian-fest-4x4.html

Atleter og alle elskere af aktiv livsstil her!

stor! Og jeg elsker fitness!

Nej, her med fitness, gør vi på en eller anden måde ikke rigtig. Flere gadesport.

Jeg forstod det. Det var for dig i begyndelsen af ​​emnet, der var postscriptet "tilstrækkeligt". dvs. i hvert tilfælde falder du væk!

For lange eller korte afstande?

For lange eller korte afstande?

Kom igen. Går vi på ture på ski eller på ski? Eller med Vovikus i Dubki i en vintervandring med overnatning?

Godt, indtil videre er der ikke konstateret tegn på utilstrækkelighed bag mig..

Måske er folk selvfølgelig bare bange for at fortælle mig om dem)) Jeg ved det ikke)

Og med min bedstefar har jeg alt i orden.. Jeg er ikke blevet bemærket i nogen fest))

Det maksimale, der i dette vejr kan være - snowboarding) og så ikke sikkert

Ooh, jeg ser ikke sne til dette snowboard. Eller kunstig ler hældes? I Zagorodny lørdag blev kun buske og græs slået og pits dækket.

http://63.ru/forum/theme.php?id=600692

Flere Artikler Om Åreknuder

  • Forstoppelse i et barn 1,5 år: årsager og hvad man skal gøre
    Læger
    Et fælles problem for små børn er forekomsten af ​​forstoppelse. Denne ulykke står over for mange børn i forskellige aldre. Hvis du oplever forstoppelse hos et barn på 1,5 år, skal du først bestemme årsagen, og kun dernæst danne et sæt foranstaltninger, der hjælper med at helbrede barnet.
  • Vascular mesh på ansigtet - hvordan man hjælper barnet?
    Behandling
    Udseendet af det vaskulære netværk - især når det forekommer i ansigtet - er frustrerende for voksne, men ikke overraskende. Aldersproblemer, hormonelle forandringer, langvarig udsættelse for solen, kold eller stærk vind - alle disse faktorer forværrer hudens tilstand.

Den ringere vena cava er en bred beholder dannet ved sammensmeltningen af ​​venstre og højre iliac ader på niveauet af den fjerde til femte hvirvler i lændehvirvelsøjlen. Diameteren af ​​den ringere vena cava varierer fra 20 til 34 mm.