Kinesio bånd - slippe af med smerte uden stoffer!

Tilbage i 1973 skabte den japanske læge Kenzo Kase et unikt system for behandling af forskellige lidelser i muskuloskeletalsystemet. Det kaldes kinesiotiping, hvilket betyder at anvende elastiske pletter på svækkede områder af menneskekroppen. MedicForum fandt ud af, hvad denne procedure er, og hvorfor det er nødvendigt.

oprindelse

Først blev denne innovative behandlingsmetode udelukkende brugt af atleter. Det var til en vis grad et alternativ til anæstesi for skader og forstuvninger. Endvidere var denne innovationsinteresserede almindelige mennesker og mange tilfredse med resultatet. Farvede elastiske lærreder, på grund af hvilke metoden til kinesiotiping udføres, modtog sit formelle navn - kinesioteypy. "Kinesio" er oversat til russisk bogstaveligt som en bevægelse, og "tape" er et bånd.

I dag er behandlingsmetoden blevet meget populær i USA og europæiske lande. Takket være ham kan mange patologier i kroppen af ​​en neurologisk og mikrocirkulatorisk natur forhindres eller elimineres fuldstændigt. Metoden hjalp en patient til at genvinde bevægelsesfriheden, men hun var ikke imponeret af nogen anden. Anyway, dette emne er værdig opmærksomhed.

fordele

Den ubestridelige fordel ved kinesiotipirovaniya er muligheden for at bruge denne terapi derhjemme. Hun har allerede gjort sit uvurderlige bidrag til forbedring af områder som sportsmedicin, traumatologi, ortopæd, neurologi, obstetrik, gynækologi, kosmetologi. Med udviklingen af ​​medicin er det muligt, at denne liste kan genopfyldes, og teknikken vil finde sin brede anvendelse på nye felter.

Stoffet, der bruges til kinesiotipirovaniya, er lavet af elastisk, hypoallergen og åndbart materiale, der har en mild effekt på skadestedet. Brug af bånd eliminerer stivhed af bevægelser, og sandsynligheden for allergiske reaktioner på huden reduceres til nul. De er lavet af naturlige bomuldsfibre og den side der påføres huden, dækket af akryl selvklæbende gel.

Fordelene ved det mirakuløse plastikbånd slutter dog ikke der. Det skal bemærkes, at kinesiologiske bånd ikke mister deres egenskaber i vand og ikke forårsager ulejligheder eller ubehag. Tape fuldstændigt gentager strukturen af ​​menneskekroppen og hindrer på ingen måde bevægelse. Samtidig kan de støtte musklene døgnet rundt. Det betyder, at en person kan føre et normalt liv, roligt tage et brusebad, spille sport og lignende.

Hovedaktion


Når der modtages skader og blå mærker af blødt væv, ligger hovedproblemet i at bremse blodstrømmen i det beskadigede område. Som følge heraf er der på dette sted en vanskelig fjernelse af henfaldsprodukter. For at eliminere disse komplikationer bruger de nu i stigende grad metoden med kinesioterapi i form af at anvende fancy flerfarvede applikationer på huden. På samme måde er dette værktøj med succes brugt til at strække muskler og ledbånd, samt at beskytte dem for at undgå sådanne problemer under øget fysisk anstrengelse.

Hovedformålet med kinesio tape ansøgning er at genoprette muskler og led. Kropstemperatur aktiverer klæbebelægningen, og gipset griper godt på det ømme sted og fastgør det ønskede område sikkert. Huden, der ligger over det berørte område, stiger, samtidig med at den bliver fikset i en position. Det særegne er, at dette hudområde er sikkert fastgjort, men samtidig er det frit at bevæge sig. Lymf begynder at trække sig frit fra det berørte område, så smerten af ​​fornemmelser reduceres betydeligt.

vidnesbyrd

For at forstå hele princippet om handling af kinesiotiping er det nødvendigt at prøve denne patch selv i arbejdet, især rækkevidden af ​​dens anvendelse er ret bred.

Hovedindikatorerne for brug af kinesio bånd er:

Øget fysisk aktivitet

• forstuvninger, blødgørelser af blødt væv

• forstuvninger, knæskader, meniski

Osteochondrose, arthrose, arthritis

• lumbago, ischias, ischias;

Tap også er et fremragende værktøj, der er effektivt og udbredt til:

• fiksering af det opererede område

• fjernelse af belastningen fra taljen under graviditet

• fjernelse af posttraumatisk smertesyndrom

• rehabilitering og forebyggelse af sports- og husskader

• udskiftninger af forskellige typer klemmer.

Anvendelsesmåde

For vellykket behandling er det nødvendigt at placere og anvende elastiske bånd korrekt i overensstemmelse med instruktionerne for produktet og overholde følgende regler:

• Først skal du fjerne spor af sved, støv og andre former for snavs fra huden.

• Hvis båndet skal fastgøres i området med håret, anbefales det at barbere håret på det.

• Tør huden og stram den lidt. Efter afmontering af beskyttelsesfilmen og påføring af båndet på det berørte område langs hele længden.

• Det er nødvendigt at glatte den limede overflade med fingrene for at få det bedste greb på huden.

• Varigheden af ​​behandlingen er som regel 3-5 dage, og plasteret skal fjernes.

• Hvis tapeets kanter begynder at skrælle, er det bedre at afskære dem straks.

Når man selv udfører en kinesitherapy session, er det nødvendigt at købe en medicin på et apotek, der er designet specielt til fjernelse af bånd. Denne væske neutraliserer limens egenskaber og hjælper med at fjerne båndet smertefrit. Det vigtigste ved at følge de vigtigste anbefalinger fra eksperter:

• Sug spray hele båndets overflade.

• Vent 5-10 minutter for at opsuge væsken og dens virkning på tapeets klæbende overflade.

• Start fra kanten, tag trækbåndet langsomt ud af huden i retning af hårvækst og rull det forsigtigt ind i en rulle.

• Hvis sprøjten ikke er blevet brugt, anbefales det at anvende en nærende creme på huden.

Kontraindikationer

• individuel intolerance over for akryl

• nyresvigt og hjerteinsufficiens

• Tilstedeværelse af skader, dermatitis på området af blødt væv, hvor teip er planlagt

Tidligere har forskere fortalt, hvorfor øl øl er nødvendig.

http://www.medikforum.ru/health/72970-kinezioteypirovanie-chto-eto-takoe-i-zachem-primenyaetsya.html

Hvordan kinesiotapes kan redde dig fra smerte, hævelse og forstuvninger

Hvad er bånd?

Hvordan virker kinesiotypes?

Hvornår skal jeg lime bånd?

Hvordan lim kinesioteypy?

Hvor kan man købe kinesioteypy?

Atleter er dækket af farvede striber af en grund.

Hvad er bånd?

Et sportsbånd er en strimmel af klæbrigt stofmateriale, der ligner et gips. Bånd bruges til at reparere skadede led i en kort periode. De begrænser bevægelsens bevægelighed og fjernes umiddelbart efter konkurrencen eller træningen.

Kinesiotyper er en type sportstape udviklet af en japansk kiropraktor og massør Kenzo Kase. Kinesiotheyper er meget forskellige fra almindelige sportsbånd både i udseende og sammensætning og i funktionalitet.

Kinesiotape, kinesiologisk tape (kinesio - bevægelse, tape - tape) er et bånd af blød bomuldsfibre med akrylklæbemiddel. Akryllaget, der aktiveres med varme, limes på stoffet på en bølgelignende måde som en naturlig mønster på huden.

I modsætning til traditionelle sportsbånd lader kinesioteyper luften ind, så huden kan trække vejret, ikke forårsage allergier og tørrer hurtigt ud, når det er vådt. De kan bæres i flere dage i træk, tage et brusebad med dem, og endda svømme - båndet kommer ikke ud, bevarer alle dets egenskaber, og huden under den bliver ikke våd.

Tape strækker sig i længderetningen op til 180% af deres oprindelige længde og begrænser ikke bevægelsesintervallet, men tværtimod øger det. Effekten af ​​kinesio taping er lavere trunk række bevægelser.. Taping er sikkert for mennesker i alle aldre, kan bruges under graviditet.

I dag bruger atleter og almindelige mennesker kinesisk tapning. Tæpper bæres af børn, gravide kvinder, der bruges af tandlæger, kosmetologer og taleterapeuter, træner og massage terapeuter.

Kinesiotapes kommer i forskellige farver. Farve udfører dog kun en æstetisk funktion og påvirker ikke egenskaberne eller virkemåden af ​​selve båndet.

Hvordan virker kinesiotypes?

Taping skaber dekompression og stimulerer nerve receptorer i huden og underliggende væv. Overvej begge mekanismer mere detaljeret.

dekompression

Ved limning folder båndformene på huden og løfter den over det skadede område. På grund af dette falder trykket på vævet, hvor nerveenderne og blodkarrene ligger.

Som et resultat forbedres blodtilførslen til det skadede område. Det betyder, at væv får mere ilt og næringsstoffer, og metaboliske produkter fjernes hurtigere.

Desuden forbedrer udstrømningen af ​​lymfe fra beskadiget væv på grund af dekompression.

En af de behagelige effekter af dekompression er forbedringen af ​​lymfereologi, som cirkulerer gennem lymfesystemet, i huden, fascia og andre væv. Ligesom kompressionsforbindelser reducerer teipet hævelse og eliminerer følelsen af ​​overbelægning, men det begrænser ikke bevægelsen.

Receptor stimulering

Huden og underliggende væv har mange sensoriske receptorer, der er ansvarlige for opfattelsen af ​​berøring, smerte, temperatur og tryk. Nogle af disse receptorer spiller en ekstra rolle - de er ansvarlige for at overføre information til hjernen om, hvor vores dele af kroppen er placeret under bevægelse (proprioception).

Tippen løfter og fortrænger strukturerne i huden og underliggende væv, som påvirker receptoren og forbedrer signalet fra det skadede sted i hjernen og ryggen. Som følge heraf stimuleres flere områder af den sensoriske cortex.

Da den proprioceptive følelse ofte forstyrres i sårede led, hjælper tapning med til at genoprette den normale følelse af ens krop og forhindre yderligere skade og forandring af bevægelsesmønstre.

Natalia Labzova hævder, at problemer på ét sted påvirker hele kroppen. For eksempel, hos personer med forstuvede ankler, er lårmuskelens aktivitet signifikant reduceret. Dette fører til overbelastning og overdreven udmattelse af en bestemt muskelgruppe, samt ændringer i bevægelsesmønstre. Teyp bringer tilbage sovende muskler og beroliger overbelaste. Det hjælper kroppen med at koordinere bevægelser som om musklerne er sunde.

Desuden hjælper stimuleringen af ​​proprioceptorer hurtigt med at komme af med smerte. En systematisk gennemgang af Kinesio Taping - fakta eller mode?. Faktum er, at både smertesignaler og kropspositionssignaler overføres til hjernen langs de samme stier. Fornemmelsen af ​​smerte overføres imidlertid langsommere end fornemmelsen af ​​stillingen af ​​ens krop i rummet.

Med samtidig stimulering af smerte, proprioceptive og andre følsomme receptorer i huden opstår virkningen af ​​en smerteventil. Det vil sige, at det hurtigste signal kommer til hjernen først - proprioceptive, drukning ud alle de andre.

Det virker i hverdagen. For eksempel, hvis du rammer, er den første reaktion at gnide blæren. En mekanisk påvirkning på skadestedet undertrykker smerte. Teyp hjælper med at klare smerte på samme princip: Det har en mekanisk virkning på smertefulde områder, der distraherer hjernen.

Hvornår skal jeg lime bånd?

Taping er meget udbredt:

Det skal bemærkes, at kinesiotiping med alvorlige overtrædelser og skader ikke løser problemet, men kun er et støttende middel. Kenzo Kase opfandt metoden præcist som en del af terapien, og ikke dens erstatning.

Hvordan lim kinesioteypy?

Tape kan påføres X-formet, Y-formet (med skæring af enden af ​​båndet i to), I-formet, oven på hinanden. På samme tid kan båndet strækkes på forskellige måder langs hele længden og i forskellige dele. For eksempel strækkes den samme teip på en strækning med 80%, på den anden - med 50%.

X-formet tape overlay

Til tapning er det bedre at kontakte en certificeret instruktør, kinesio eller kiropraktor. Specialisten skal have grundlæggende kendskab til kinesiologi, anatomi og fysiologi.

Nogle gange er det svært at anvende et bånd selv, fordi det er umuligt at vedtage den korrekte arbejdsstilling og samtidig holde båndet fast.

Hvis du beslutter dig for at anvende et bånd selv eller med hjælp fra en ven, skal du se videoinstruktionen. Her er professionelle afspilningslister:

Nogle fælles punkter:

  1. Rengør og tør huden grundigt, inden du klæber. Barbering hår er ikke nødvendigt.
  2. Mål og skær båndet, før du fjerner bagsiden.
  3. Rundt båndets kanter, så de ikke rører tøjet og båndet har varet længere.
  4. Rive underlaget på kanten af ​​båndet eller i midten afhængigt af overlejringstypen. Lim kanten eller midten af ​​teipet, og træk først ryggen helt af. Stret båndet i den ønskede grad og hold den på plads.
  5. Efter limning skal du stryge båndet med dine hænder, så varmen aktiverer klæbemidlet.
  6. Bær tøjet omhyggeligt for ikke at fjerne båndet.

Hvor kan man købe kinesioteypy?

I sports- og nær-sportsforretninger eller på AliExpress.

  1. Kinezioteyp Kinexib tape.
    Køb i "Sportmaster" til 599 rubler →
  2. Kinesiotepe Rocktape.
    Køb i "Sportmaster" til 899 rubler →
  3. Kinexib Pro tape.
    Køb i "Sportmaster" til 179 rubler →
  4. Kinesiotepe Strengthtape (tape cut til brug på skuldrene).
    Køb på iHerb for 358 rubler →
  5. Kinesiotepe Strengthtape (tape cut til brug i skødet).
    Køb på iHerb for 358 rubler →
  6. Kinesiotype Strengthtape (tape cut til brug på shins).
    Køb på iHerb for 358 rubler →
  7. Kinesiotepe Strengthtape (tape cut til brug på bagsiden).
    Køb på iHerb for 358 rubler →
  8. Kinesiotype Intet navn.
    Køb på AliExpress for 165 rubler →
http://lifehacker.ru/kinesio-tape/

Taping og kinesiotiping - hvad det er og hvad det er til

Kinesioterapiproceduren optrådte i 1973. Først efter mange årtier var det begyndt at sprede sig blandt massageterapeuter og andre specialister inden for rehabilitering (f.eks. Manuelle terapeuter). Hvor mange år siden var en wellness-procedure kun brugt til at hjælpe sportsfolk til at genoprette normal muskelfunktion. Nu er denne procedure med succes anvendt i kosmetologi, æstetisk medicin til at korrigere figuren og tabe overskydende vægt. I denne artikel vil vi finde ud af alt om taping - hvad det er, hvorfor, hvorfor og hvordan det gælder for sundhed og skønhed.

Taping og bånd - hvad er det

Så hvad er taping eller kinesiotiping?

Taping er en metode til at anvende en specielt designet til denne procedure tape tape på de beskadigede områder i muskuloskelet systemet, som følge af skade eller skade.

Følgelig fremgår det af ovenstående, hvad et kinesiobånd og kinesiobånd er.

Båndet er en strimmel af dynamisk plaster, der overlapper med bestemte områder af kroppen.

Indledningsvis var tapning af musklerne almindelige, når båndet blev påført den beskadigede muskel, leddet, sikret det og dermed sikret ro i sindet.

Regenerering er en lang proces. Det kan forekomme efter normalisering af staten. I denne henseende er tapning særlig nødvendig efter afslutningen af ​​det akutte stadium. Dette vil sikre fuldstændig restaurering af høj kvalitet.

Allerede i genoprettelsesfasen er lette øvelser på kroppen løst, hvilket er yderst vigtigt for atleter at opretholde form. Disse omfatter - nogle simulatorer (ikke alle), walking, stretching. Uddannelsen skal kun ske med en tip. Dette vil reducere byrden på kroppen og muligheden for genskader eliminerer sandsynligheden for overgangen til kronisk form.

Du kan bruge bånd som en profylakse for at styrke leddene i fare.

Hvad er forskellen mellem kinesio taping og taping?

Taping er det forkortede navn for kinesiotyping. Disse to begreber er i det væsentlige ens.

Men det er værd at bemærke, at kinesiologisk tapning adskiller sig fra teip-tapende sportsudstyr. I kinesiotiping er båndet fastgjort til blødt væv, idet området under det bevæger sig, ikke begrænser bevægelsen.

I sportsbandet er der en fast fastgørelse af leddet, bevægelserne er begrænsede. Kinesio tape kan bæres i dage uden at fjerne, mens sportsbåndet skal ændres før hver træning.

Metodens historie

Kinesiotiping blev oprettet i 1973. Dens grundlægger var en manuel terapeut og refleksolog fra Japan Kenzo, der er anerkendt som grundlæggeren af ​​tapingproceduren over hele verden. Det var han, der udviklede det grundlæggende i kinesiotiping.

Metoden blev kendt 10 år efter oprettelsen. Siden da er metoden historie som følger:

1983 - de første artikler om metoden offentliggøres

1985 - begyndelsen af ​​symposierne om metodemetoden;

1995 - taping bliver den officielle metode til at yde lægehjælp og rehabiliteringsbehandling i Europa, Amerika.

2007 - blev årsdagen for IAC - "International Kinesioterapi Association";

2012 - deltagere i OL i London begyndte aktivt at bruge bånd. På grund af dette blev navnet Kenzo verdensberømt. På det tidspunkt var der ikke mange tapende fagfolk.

2015 - Den nationale sammenslutning af specialister inden for kinesisk terapi i Rusland er etableret. Nu kan du få kendskab til procedurens teknik, du kan få træning på Moskva Akademiet for terapeutisk tapning.

Det største træningscenter beliggende i Holland, Tyskland. Specialister uddannet der er i stand til at anvende metoden inden for forskellige fagområder: ortopæd, gynækologi, pædiatri, sportsmedicin, traumatologi og kosmetologi.

Teknikken har fået en sådan popularitet, at selv Wikipedia ved, hvad dette komplekse, mystiske ord "kinesiotype" betyder.

De vigtigste virkninger af kinesioterapi

Teknikken bruges ofte til behandling af sygdomme i muskuloskeletalsystemet. Kinesioterapi og sport tapning giver fremragende resultater:

  • Beskadigede områder genoprettes meget hurtigere ved anvendelse af bånd af en kvalificeret tekniker;
  • Mobilisering af kræfter under skaden, sikring af sikkerheden i løbet af genopretningsperioden, som udelukker genskader eller overgangen af ​​problemet til kronisk form - er en garanti for fuld tilbagesendelse af problemområdet;
  • Gendannelse finder sted i den aktive tilstand, det vil sige atleren kan fortsætte med at træne med moderate belastninger. I dette tilfælde vil kroppen hurtigt slippe af med genoprettelsesprodukterne, snarere vil smerten passere.

Taping gør det muligt at opretholde et aktivt liv i tilfælde af skade på muskuloskeletalsystemet, for at opleve fysisk anstrengelse og derved bevare den normale metabolisme i kroppen. Det kræver ikke fuldstændig immobilisering af det berørte område. Som følge heraf vil der ikke være nogen forringelse af webstedets funktion, især dets fuldstændige atrofi.

I hænderne på en erfaren specialist er det simpelthen en "tryllestav", der giver en fantastisk effekt.

Indikationer for tapning

Kinesioterapi er ikke nødvendig for hver person. Her er vidnesbyrdet om hvorfor og hvorfor taping er nødvendig:

  • Genoprettende støtte til skader på knæled, skinner, hænder, samt skuldre, ribben, nakke og ryg;
  • Forebyggelse af overbelastning af led og andre dele af kroppen under aktiv træning og tung belastning, for eksempel som forberedelse til konkurrencer;
  • Justering af bevægelse i leddene, begrænset af nogle grunde;
  • Terapi af sygdomme, der er opstået på grund af stærke belastninger på leddene, musklerne;
  • Stillingskorrektion;
  • Øget muskelfølsomhed
  • Normalisering af leddets placering i forbindelse med dens deformation;
  • Eliminering af smerte i forskellige områder af kroppen.

Det er værd at tilføje, at tapingsmetoden er meget dybere end den sædvanlige overfladiske virkning på huden. Der er en stimulering af kroppens naturlige processer, på grund af hvilke funktionerne i beskadigede områder harmonisk restaureres.

Kontraindikationer til teypirvaniyu

For proceduren er der kontraindikationer:

  • Problemer med arbejdet i hjertet, nyrerne;
  • Ødem, høj temperatur, som følge af den forværrede fase;
  • Tumorformationer, metastaser;
  • Sygdomme, hvis årsag endnu ikke er opdaget
  • Skader på overfladen af ​​huden i form af åbne sår. I dette tilfælde er der mulighed for infektion, fordi båndet ikke er sterilt;
  • Tilstedeværelsen af ​​blodpropper
  • Diabetes. I dette tilfælde vil brug af bånd kræve yderligere lægehjælp.

Mulige bivirkninger

Kinesiotiping er en sikker procedure for dem, der ikke har kontraindikationer, der er anført i det foregående afsnit.

Nogle gange opstår der bivirkninger. For eksempel kan ødem eller andre uønskede faktorer forekomme. I dette tilfælde skal du straks ændre bandagen. Det er ønskeligt, at proceduren for tapning af hele behandlingsperioden blev kontrolleret af den samme specialist.

Allergiske reaktioner er mulige hos mennesker med for følsom hud.

Typer af tapning

I løbet af de sidste årtier har der været forskellige typer taping med processen med at øge populariteten af ​​teknikken. De bestemmes afhængigt af typen af ​​bånd, der anvendes til proceduren.

I øjeblikket er der følgende typer taping:

  • Kinesiologi tapning er brugen af ​​bånd til muskler. De er blødere og endda egnede til behandling af neurologisk smerte. Området under tippen forbliver mobil. Therapeutisk tapning skaber ikke en følelse af stivhed. Det er rettet mod at støtte musklerne og forbedre blodcirkulationen. Bånd, der anvendes i denne type tapning, kan ikke fjerne hele dagen.
  • Sports taping bruges oftest til forebyggelse og behandling af beskadigede led. Denne type tape pålideligt fastgør leddet, mens der er nogle begrænsninger i bevægelse. Ændring af båndet er nødvendigt før hver træning.
  • Krydsende taping anvender bånd af lille størrelse med lav elasticitet i form af et gitter uden medicinske lægemidler. Tape er knyttet til muskelområder og til akupunktur og smertepunkter. Det kan kaldes som au pairing. Dette er gjort for at lindre smerte og fremskynde regenerering. Cross taping kan godt være en værdig erstatning for kinesio bånd.

Tapning Myter og Virkelighed

For nylig begyndte bånd at blive aktivt anvendt til profylakse og terapi. Der er flere myter, som du bør vide om for ikke at falde for deres "agn".

  • Båndets farve spiller en rolle. Den mest almindelige myte. Samtidig er der detaljerede beskrivelser af, hvilken farve der skal bruges på en eller anden måde. Virkeligheden er, at tippens farve ikke betyder noget;
  • Tape er yderst vanskelige at bruge. Dette er ikke sandt. Selv en newbie kan klare en søgen ved omhyggeligt at se en videoinstruktion om tapning;
  • Tapy - dette er bare selvhypnose. I øjeblikket er der foretaget undersøgelser for at fjerne denne myte;
  • Du kan vænne sig til båndene. Båndet indeholder ikke henholdsvis medicinske stoffer, og der er ikke vænnet sig til det;
  • Tape er alle de samme. En sådan misforståelse opstod med den begrundelse, at bånd af utilstrækkelig kvalitet blev lanceret til produktion. De er virkelig ens i udseende. Hver ægte teip har sit eget formål, som adskiller det fra en anden slags.

På det næste billede kan du se et eksempel på æstetisk tapning af ansigt og nakke.

Kritik af metoden

Med hensyn til brugen af ​​bånd er der mange kritikere af forskellig art fra fagfolk. All kritik er, at kinesioterapi er en placebo. Det tales om som en virksomhed, der bringer multimillion dollar indkomst til sine ejere. Effekten forklares som den sædvanlige muskelaflæsning, hvilket betyder, at taping er en hoax.

Der er tvivl om effektiviteten af ​​behandling og forebyggelse af denne metode. Der er mange tvivl om, hvorvidt der er nogen reel fordel ved tapning.

Generelt er der ingen aggressive angreb på metoden, der er kun tvivl om dens reelle effektivitet. Teknologiens kerne er undervurderet: tapning reduceres til den sædvanlige metode til behandling med gips.

Taping Research

Af de 275 undersøgelser på kinesiotipirovaniya gav kun 12 resultatet til fordel for metoden.

Og selv blandt disse undersøgelser er konklusionerne slet ikke til fordel for metoden: de har vist meget lav effektivitet, eller slet ingen. Af de 12 studier - kun to taler om effekten.

Den seneste dokumentation for effektiviteten af ​​metoden er den australske fysioterapeutforening (Australian Physiotherapist Association) i Journal of Physiotherapy, 2014.

Imidlertid reagerer reel feedback fra folk, der praktiserer taping regelmæssigt, at det virkelig hjælper med at løse muskelproblemer.

Beskrivelse tape bånd

  • Uelastisk tape er et traditionelt tape til tapning. Anvendes til fastsættelse af individuelle grupper af ledbånd, muskler. Også - er grundlaget for indførelsen af ​​andre bånd.
  • Elastisk tape er en professionel mulighed. Det bruges til atleter og i kosmetologi. Denne kinesio tape er et moderne tape med høj effektivitet. Overlapningsområder er forskellige.

Omkostningerne ved proceduren og hvor de skal hen

Du kan fuldføre proceduren for kinesiotiping i et medicinsk center. Ofte taping tjenester er inkluderet i listen over tjenester af organisationer af æstetisk medicin og kosmetologi.

Omkostningerne varierer afhængigt af problemets kompleksitet.

Kinesioterapi træning

For korrekt indføring af båndet i tilfælde af skade har du brug for en specialuddannet person, fordi ukorrekt tapning kan føre til forringelse af tilstanden.

Nu er taping kurser til rådighed, og træning kan også afholdes på seminarer om kinesiotiping. Alle kan tilmelde sig dem.

For tape overlay skal du have grundlæggende kendskab til anatomi, human fysiologi.

Hvis du ønsker det, kan du studere enkle måder at anvende bånd på selv ved at se videokurser om dette emne, eller ved at læse bøger om tapning. I den åbne adgang til kinesiotiping er der en lærebog skrevet af Subbotin Fidel Aleksandrovich, hvor teorien er beskrevet i detaljer. Hvis emnet er meget interessant, og jeg vil få mere grundig viden, så hjælper den kliniske vejledning om Mikhail Kasatkins kinesiske tapning.

Regler for pålægning af et bånd

Kinesiotiping bruger forskellige tape overlappende ordninger, afhængigt af deres type.

Der er følgende regler for tapning:

  • Muskulær teknik. Bruges til muskelskader, høj overbelastning;
  • Korrektionsteknik. Det er igen opdelt i funktionelle og fasciale.

Den første har til formål at forbedre leddets arbejde, deres fleksibilitet. I dette tilfælde limes båndene til de muskler, der er aktivt involveret i træningen.

Fascial er fokuseret på muskelrehabilitering efter operationen;

  • Ligament sene. Båndet limes med maksimal spænding for at begrænse mobiliteten. Oftest brugt i området over knæet, Achillessenen;
  • Lymfe. Giver forbedret lymfatisk dræning. Det bruges i akutte tilfælde.

Kort sagt kan tapningsteknikker reduceres til to hovedformer: ustrakte og strakte. I den første udførelsesform er huden af ​​det beskadigede område strækket, hvilket bidrager til udstrømningen af ​​lymfe. I den anden strækker de hørene og klemmer det beskadigede område. Dermed minimerer smerte.

Patientanmeldelser

Nedenfor er anmeldelser, især om kinesiotyping af ansigtet.

For cirka fire år siden forsøgte jeg kinesio taping. Min loin var meget øm, så jeg ikke kunne rette mig selv. I det øjeblik var der en kvinde ved siden af ​​mig, der tilbød at trykke på et ømt sted. Forlad mig et visitkort. Næste dag tog ægtefællen mig til hende, hun lagde mig bånd på lændehvirvelsområdet, det ser ud til, det blev kaldt cross-taping. Efter en kort periode gik alt væk. Jeg var overrasket over, hvor hurtigt og enkelt et problem, som varer i årevis, kan løses.

Jeg elsker forskellige nyheder inden for kosmetologi. Jeg overvåger hele tiden mig selv, gør alle de nødvendige procedurer. Ikke så længe siden optrådte en ansigts tapet service i vores skønhedssalon. Jeg blev interesseret: Alle de fine rynker omkring mine øjne forstyrrer mig. I sidste ende vovede jeg mig til dette eksperiment, og resultatet lykkedes mig. Det er derfor at kaste kemi, hvis alt kan løses med miljøvenlige metoder? Nu er det umuligt at se rynker selv med mit kræsne udseende. Nu vil jeg prøve hjemme i nakken.

En detaljeret vejledning om, hvordan man skal designe nakke og gøre tapning af foden med flade fødder, findes i artiklerne på linkene.

http://eco-molodost.ru/metodiki/tejpirovanie-i-kineziotejpirovanie-chto-eto-takoe-i-dlya-chego-ono-nuzhno.html

Flere Artikler Om Åreknuder

Alderen fra 12-13 til 17-18 år er pubertet eller pubertet. På nuværende tidspunkt er der en alvorlig omstrukturering af barnets krop. Puberty er præget af øget aktivitet af forskellige hormoner, der forårsager væksten af ​​knogler, muskler, fedtvæv, stemmeændringer osv.